Care ar trebui să fie creșterea în greutate în timpul sarcinii?

Conținutul

Puteți auzi de multe ori că o femeie gravidă trebuie să mănânce pentru doi. Din punctul de vedere al medicinei, această afirmație nu are nimic de-a face cu adevărul. Există două - înseamnă să câștigi rapid greutatea corporală. Și în timp ce transportă un copil în plus - o povară suplimentară asupra corpului mamei și riscuri mari de complicații. Ce ar trebui să fie un câștig normal în greutate în diferite perioade de sarcină, vom spune în acest material.

De ce crește sarcina în greutate?

Greutatea în timpul sarcinii este un criteriu destul de individual. La unele femei, aceasta poate să scadă în primul și al treilea trimestru, de exemplu, dacă se observă toxicoză puternică. Pentru alții, greutatea este în continuă creștere. Inițial, greutatea mamei viitoare depinde de corpul ei și de greutatea corporală înainte de sarcină.

Pentru femeile obeze, creșterea totală în greutate în timpul sarcinii poate fi de două ori mai mică decât creșterea totală în greutate pentru fetele slabe și subțiri.

Greutatea în grade diferite în perioada de purtare a unui copil crește constant. Cu toate acestea, greutatea corporală a băieților și fetelor nou-născuți este în medie aceeași - de la 3.000 la 4.000 de grame. Nu depinde de numărul de femei înscrise pentru sarcină - 5 sau 15 kilograme. Diverse creșteri - o trăsătură individuală a mamelor însărcinate.

Creșterea greutății corporale constă în mai multe componente:

  • Kid. Greutatea sa este de aproximativ o treime din cresterea intregii mame. De obicei, bebelușii se naște cu o greutate de 2500 până la 4000 de grame.
  • Placenta. În medie, aproximativ 5% din greutatea totală a femeii însărcinate este alocată "scaunului pentru copii". Placenta cântărește de obicei aproximativ jumătate de kilogram - de la 400 la 600 de grame.
  • Lichid amniotic. Apele în care bebelușul înoată atinge o greutate de un kilogram și jumătate până în trimestrul al treilea. Adevărat, mai aproape de naștere, numărul lor scade, la fel și greutatea. Masa lichidului amniotic este de aproximativ zece procente din creșterea totală.
  • Uterul. Principalul organ de reproducere al unei femei este în continuă creștere, astfel încât bebelușul se poate încadra în ea până la nașterea însăși. Greutatea uterului până la sfârșitul perioadei de gestație ajunge la un kilogram întreg, iar aceasta este de aproximativ 10% din creșterea totală.
  • Chest. Sânul de sex feminin începe să sufere modificări încă din primele săptămâni de sarcină, iar pentru naștere crește cel mai adesea în mod semnificativ, datorită țesutului glandular supraîncărcat. Este mai ușor pentru femei să-și imagineze aceste schimbări în volum.

Dar vorbim despre greutate și, prin urmare, merită luată în considerare faptul că greutatea mamelor crescute este în medie de aproximativ 600 de grame, ceea ce reprezintă aproximativ 2-3% din creșterea totală a mamei viitoare.

  • Volumul sanguin În corpul unei femei gravide, volumul sângelui circulant liber este de aproximativ 2 ori mai mare comparativ cu femeile care nu sunt însărcinate. În medie, masa sângelui pe care pompelor inimii mamei viitoare le reprezintă aproximativ un kilogram și jumătate.
  • Fluid celular și intercelular. Greutatea lor în corpul viitoarei mame poate fi aproape de 2 kilograme. Și, împreună cu volumul sângelui despre care am vorbit mai sus, fluidele reprezintă aproximativ un sfert din câștigul total de greutate.
  • Rezervele de grăsimi. Corpul unei femei gravide în avans începe să aibă grijă de scoaterea grăsimii ca sursă de energie pentru viitoarea livrare și perioada postpartum. Grăsime în corpul mamei viitoare este depusă aproximativ 3-4 kilograme, ceea ce reprezintă aproximativ 30% din câștigul total în greutate.
Calculați durata sarcinii
Indicați prima zi a ultimei menstruații

Modificări ale greutății corporale

Dinamica creșterii greutății corporale a unei femei însărcinate nu este aceeași la diferite momente:

  • În prima jumătate a perioadei de gestație, o femeie câștigă în medie aproximativ 40% din creșterea totală.
  • Pentru a doua jumătate a sarcinii, creșterea este de aproximativ 60% din numărul total de kilograme dobândite pe întreaga perioadă a nașterii copilului.

În stadiile incipiente, hormonul progesteron este responsabil pentru acumularea de grăsimi. Începe o multitudine de procese în corpul viitor al mamei, care vizează conservarea și dezvoltarea ulterioară a embrionului. Crearea unei "rezerve" de grăsime este, de asemenea, unul dintre mecanismele de conservare și bunăstare a fătului.

În al doilea trimestru, placenta începe să crească și să se dezvolte în mod activ, cantitatea de sânge circulant crește, ceea ce duce în mod invariabil la o creștere a greutății corporale. Chiar dacă în primul trimestru a avut loc o pierdere în greutate din cauza toxicozei și a lipsei de pofta de mâncare, în timpul sarcinii, când greața a dispărut, femeia va putea să câștige tot ceea ce nu a fost colectat în perioadele anterioare.

În al treilea trimestru, cantitatea de lichid amniotic începe să scadă, dar greutatea continuă să vină datorită faptului că copilul câștigă în mod activ în greutate. Numai în ultimele două sau trei săptămâni, greutatea începe să scadă oarecum, deoarece copilul și-a câștigat deja greutatea, iar cantitatea de lichid amniotic a ajuns la minim. În plus, corpul unei gravide începe să se pregătească fiziologic pentru naștere, la nivel natural, scăpând de tot ce este inutil, care ar putea interfera cu acesta în procesul nașterii.

Rate de creștere - cum să calculați?

O creștere normală depinde de greutatea pe care femeia o avea înainte de sarcină. Pentru o femeie cu greutatea sa normală, o creștere de la 10 la 15 kilograme pe întreaga perioadă de gestație este considerată corectă. Dacă greutatea proprie a unei femei este depășită ușor, creșterea normală a acesteia poate fi considerată o greutate de maximum 11 kilograme. La femeile obeze în nouă luni, greutatea ar trebui să crească cu nu mai mult de 7-8 kilograme.

Corect calculul creșterii individuale va ajuta doctorul, care va lua în considerare toți factorii care afectează greutatea acestei mame viitoare - tenul ei, prezența sarcinii multiple etc.

În medie, pentru primul trimestru, un supliment de 200 de grame pe săptămână este considerat o normă. Până la 12 săptămâni, greutatea femeii ar trebui să crească cât mai mult cu 3-4 kilograme. În cel de-al doilea trimestru, când se îmbunătățește pofta de mâncare, iar toxicoza, dacă este, se retrage, creșterea este mai intensă - până la 400 de grame pe săptămână. La sfârșitul sarcinii, creșterea nu este de obicei mai mare de 100-150 grame pe săptămână.

În timpul primei vizite la obstetrician-ginecolog, atunci când o femeie depune cererea de înregistrare, ea va fi măsurată în înălțime și greutate.

Dacă mama insarcinată cunoaște parametrii înainte de sarcină, ar trebui să îi raportați cu certitudine medicului dumneavoastră.

Pe baza acestor două valori, medicul va calcula indicele de masă corporală (BMI), care va permite să aprecieze creșterea corectă sau excesivă în greutate în timpul întregii sarcini. Indicele de masă corporală este greutatea împărțită la înălțime pătrat

De exemplu, greutatea unei femei este de 55 kilograme, iar înălțimea ei este de 1 metru și 60 de centimetri. Calculele vor arăta astfel: 55 / (1.6 ^ 2). Se pare că IMC a acestei femei este de aproximativ 21,5. Aceasta corespunde unei greutăți normale și o creștere de 10-13 kilograme în acest caz nu va fi considerată patologică.

În funcție de modul în care se dovedește IMC, femeia va stabili limita maximă admisibilă de creștere:

  • Un IMC sub 18,5 este subponderala, pentru o astfel de femeie, cresterea in greutate in timpul sarcinii poate ajunge pana la 18 kilograme, si acest lucru va fi destul de normal;
  • IMC de la 18,5 la 25 este o greutate normală, creșterea poate fi de la 10 la 15 kilograme;
  • IMC de la 25 la 30 - excesul de greutate, creșterea nu ar trebui să depășească 9-10 kilograme;
  • Un IMC de 30 de ani și mai mult este obezitatea, iar creșterea în greutate de peste 7 kilograme pentru întreaga perioadă de gestație va fi considerată patologie.

Dacă o femeie nu poartă un copil, ci gemeni sau tripleți, atunci normele de adiție vor fi complet diferite în comparație cu o singură sarcină.

Rata de creștere pentru întreaga perioadă - tabel:

IMC

Un fruct

Gemeni sau tripleți

Mai puțin de 18,5

13 - 18 kg

18-27 kg

De la 18.5 la 25

10-15 kg

17-25 kg

25 la 30

8-11 kg

15-23 kg

Mai mult de 30 de ani

6-7 kg

10-19 kg

La calcularea normei individuale, diferite clinici de femei folosesc norme diferite pentru raportul dintre greutatea reală și indicele de masă corporală. Am analizat cel mai popular sistem de rating de mai sus. Cu toate acestea, în unele consultări, medicii folosesc un sistem diferit, unul internațional, conform căruia un IMC sub 19,8 este considerat greutate normală, peste 19,8 la 26 - supraponderal și peste 26 - obezitate.

Indicele de masă corporală în sine este calculat exact la fel ca mai sus. Pe baza rezultatelor obținute, este posibil să se calculeze creșterea individuală cu săptămâni și luni. În funcție de sistemul pentru care sa calculat IMC, ratele de creștere pot arăta astfel.

Tabel de adăugare pentru săptămâni în funcție de calcule diferite ale IMC:

Durata de gestație, săptămâni

IMC mai mic de 18,5 (kg)

IMC de la 18,5 la 25 (kg)

IMC peste 30 (kg)

IMC mai mic de 19,8 (kg)

IMC de la 19,8 la 26 (kg)

IMC peste 26 (kg)

2

0 — 0,2

0 – 0,1

0 – 0,1

0,5

0,5

0,5

3

0 — 0,4

0 — 0,3

0 — 0,2

0,7

0,6

0,5

4

0 — 0,9

0 — 0,7

0 – 0,5

0,9

0,7

0,5

5

0 — 1,2

0 — 0,8

0 — 0,6

1,2

0,9

0,5

6

0 — 1,4

0 – 1

0 — 0,6

1,4

1

0,6

7

0, – 1,5

0 — 1,1

0 — 0,6

1,5

1,1

0,6

8

0 — 1,6

0 — 1,2

0 — 0,7

1,6

1,2

0,7

9

0 – 1,7

0 — 1,2

0 — 0,7

1,7

1,2

0,7

10

0 — 1,8

0 — 1,3

0 — 0,8

1,8

1,3

0,8

11

0 — 1,9

0 — 1,4

0 — 0,9

1,9

1,4

0,8

12

0 – 2,0

0 — 1,5

0 – 1

2,0

1,5

0,9

13

0 — 2,4

0 — 1,8

0 — 1

2,4

1,7

0,9

14

0,5 — 2,7

0,5 — 2,0

0,5 — 1,2

2,7

1,9

1

15

Nu mai mult de 3,3

Nu mai mult de 2,6

Nu mai mult de 1,2

2,9

2,1

1,2

16

Nu mai mult de 3,6

Nu mai mult de 3

Nu mai mult de 1,4

3,2

2,3

1,4

17

Nu mai mult de 4.1

Nu mai mult de 3,5

Nu mai mult de 1,8

4,1

3,0

1,9

18

Nu mai mult de 4.6

Nu mai mult de 4

Nu mai mult de 2.3

4,5

3,6

2,3

19

Nu mai mult de 5.3

Nu mai mult de 4,9

Nu mai mult de 2,6

5,0

4,2

2,6

20

Nu mai mult de 6

Nu mai mult de 5.8

Nu mai mult de 2,9

5,4

4,8

2,9

21

Nu mai mult de 6,6

Nu mai mult de 6,4

Nu mai mult de 3.1

6,1

5,3

3,1

22

Nu mai mult de 7,2

Nu mai mult de 7,0

Nu mai mult de 3,4

6,8

5,7

3,4

23

Nu mai mult de 7,9

Nu mai mult de 7,8

Nu mai mult de 3,6

7,2

6,0

3,6

24

Nu mai mult de 8,6

Nu mai mult de 8,5

Nu mai mult de 3,9

7,7

6,4

3,9

25

Nu mai mult de 9,3

Nu mai mult de 9,3

Nu mai mult de 4,4

8,1

7,0

4,4

26

Nu mai mult de 10

Nu mai mult de 10

Nu mai mult de 5

8,6

7,7

5,0

27

Nu mai mult de 11,8

Nu mai mult de 10,5

Nu mai mult de 5,2

9,2

7,9

5,2

28

Nu mai mult de 13

Nu mai mult de 11

Nu mai mult de 5.4

9,8

8,2

5,4

29

Nu mai mult de 13,5

Nu mai mult de 11,5

Nu mai mult de 5.7

10,0

30

Nu mai mult de 14

Nu mai mult de 12

Nu mai mult de 5.9

10,2

9,1

5,9

31

Nu mai mult de 14,5

Nu mai mult de 12,5

Nu mai mult de 6.1

10,7

9,6

6,1

32

Nu mai mult de 15

Nu mai mult de 13

Nu mai mult de 6,4

11,3

10,0

6,4

33

15 — 15,5

13 -13,5

6,4 — 6,9

11,7

10,5

6,9

34

Nu mai mult de 16

Nu mai mult de 14

Nu mai mult de 7,3

12,5

10,9

7,3

35

16 — 16,5

14 — 14,5

7,3 — 7,6

12,9

11,4

7,6

36

Nu mai mult de 17

Nu mai mult de 15

Nu mai mult de 7,9

13,6

11,8

7,9

37

17-17,5

15 — 15,5

7,9 -8,3

14,1

12,3

8,2

38

Nu mai mult de 18

Nu mai mult de 16

Nu mai mult de 8,9

14,5

12,7

8,6

39

17,5 -18

15,5 – 16

Aproximativ 9.0

14,8

12,9

8,6

40

Nu mai mult de 18

Nu mai mult de 16

Nu mai mult de 9.1

15,0

13,0

8,7

41

17,5-18

15,5 -16

8,9 -9,1

15,0

13,0

8,7

Conform acestui tabel, o femeie cu un indice de masă corporală, indiferent de modul în care o calculează, va fi suficientă pentru a înțelege cât de mult ar trebui să câștige în greutate în săptămâni și luni.

Cu toate acestea, aceste valori sunt doar de bază, medii, ceea ce demonstrează rata de creștere în greutate cu un indice de masă corporală diferit al mamei viitoare înainte de sarcină.

Rata de creștere în greutate în fiecare caz este individuală, și numai o observare atentă a dinamicii sale îi permite medicului să decidă dacă totul este în ordine cu mama viitoare și copilul ei, indiferent dacă există patologii ale sarcinii.

Cum să controlați?

Dinamica schimbărilor în greutatea corporală a mamei însărcinate este monitorizată la fiecare vizită programată la medic în clinica antenatală. Și apoi mamele în așteptare au multe întrebări legate de faptul că cântărirea în birou arată numere destul de diferite, cum ar fi cântare la domiciliu.

Femeile ar trebui să țină seama întotdeauna de faptul că acasă sunt cântărite într-o cantitate minimă de haine, în timp ce în consultare sunt îmbrăcate și strânse, de aceea un doctor cu experiență va acorda întotdeauna indemnizații pentru îmbrăcămintea unei femei însărcinate.

În plus, cântărirea cu toată ușurința aparentă a acestei proceduri necesită o pregătire adecvată, altfel balanțele din clinica antenatală vor arăta o greutate care depășește valoarea reală și, destul de semnificativă. Înainte de a vă cântări acasă sau de a merge la un obstetrician-ginecolog, O femeie trebuie să-și amintească regulile pentru cântărirea corectă:

  • cel mai bine cântărit dimineața;
  • la cântărirea la domiciliu este necesar să se efectueze măsurători în aceeași zi în fiecare săptămână, astfel încât dinamica va fi mai evidentă;
  • este de dorit să se efectueze măsurători pe stomacul gol;
  • cântărirea la domiciliu este efectuată într-o cantitate minimă de haine, puteți - gol;
  • Înainte de cântărire, asigurați-vă că mergeți la toaletă și eliminați vezica urinară și intestinele - din masele fecale acumulate.

Dacă datele privind greutatea din clinica antenatală sunt mai mult de un kilogram diferită de măsurătorile de la domiciliu, femeia ar trebui să aibă în mod sigur un calendar în care va indica creșterea acesteia, măsurată în conformitate cu toate regulile de la domiciliu.

Poți să iei calendarul cu tine și să-i arăți medicului.În cardul medical al unei femei însărcinate, fiecare întâlnire trage un program de creștere în greutate. Aceeași femeie poate, de asemenea, să tragă pe cont propriu acasă, va ajuta să observe în timp perioadele în care mama însărcinată începe să câștige exces, perioadele în care greutatea se oprește sau începe să scadă. Un program neuniform este întotdeauna un semn alarmant care trebuie discutat cu medicul dumneavoastră.

O creștere puternică și accentuată poate indica debutul preeclampsiei, apariția edemului intern, care nu este vizibilă în timpul examinării externe. Dacă greutatea crește încet, se schimbă puțin, nu numai săptămânal, dar și lunar, ceea ce poate indica diferite patologii în dezvoltarea copilului, placenta, o scădere a cantității de lichid amniotic și alte procese neplăcute.

Ce este creșterea periculoasă rapidă în greutate?

După cum am aflat deja, normele sunt individuale, însă rata de creștere în greutate este foarte importantă. Chiar dacă o femeie are o greutate în timpul cântăririi, care, potrivit tabelului, se potrivește cu varianta standard, dar cu doar o săptămână în urmă, greutatea a rămas cu mult în urmă, atunci o astfel de creștere, deși este destul de adecvată, este puțin probabil să fie plăcută medicului.

Este important ca masa corporală a mamei viitoare să crească treptat, fără probleme, cu intervale care sunt permise în momente diferite.

Femeile au tendința de a subestima astfel de criterii ca greutatea proprie în timpul sarcinii. În numeroasele forumuri ale viitorilor mame, femeile vorbesc adesea despre faptul că medicul le "terorizează", forțându-le să piardă în greutate și, împreună, "sfătuiește" reciproc "să nu le acorde atenție".

Un astfel de comportament nu poate fi considerat responsabil și adult. La urma urmei, daunele care pot provoca excesul de greutate, precum și daunele cauzate de lipsa de greutate corporală reprezintă un pericol grav pentru sănătatea și viața mamei și a copilului.

Lipsa de greutate
excesul de greutate

Greutatea suplimentară în perioada transportului copilului este considerată o astfel de creștere în care:

  • în timpul săptămânii, o femeie a adăugat mai mult de 2 kilograme (pentru orice perioadă de gestație);
  • pentru primul trimestru, mama însărcinată "a crescut mai greu" cu 4 kilograme și mai mult;
  • dacă în trimestrul al doilea o femeie adaugă în fiecare lună mai mult de un kilogram și jumătate;
  • dacă în trimestrul al treilea creșterea săptămânală depășește 800 de grame.

Greutatea în exces reprezintă un risc foarte real de a dezvolta toxicoză târzie. Edemurile pot fi externe, pe care o femeie le poate deosebi cu ușurință de semnele caracteristice ale șosetelor, de imposibilitatea de a pune sau de a scoate inelul de nuntă. Incheieturile, gingiile si gleznele sunt de obicei umflate. Dar chiar dacă nu există edeme vizibile, acest lucru nu înseamnă că nu există edeme interne, mult mai periculoase și vicleni.

Fluxul normal de sânge în sistemul "mamă-placentă-făt" cu edem și modificări ale tensiunii arteriale este întrerupt. Ca rezultat miezul devine mai puțin nutrienți și este necesar pentru dezvoltarea corespunzătoare a oxigenului.

Extra kilograme și creșterea activă în greutate deasupra normei sunt periculoase și probabilitatea nașterii premature de până la 30 de săptămâni, precum și după sarcină după 39 de săptămâni.

Creșterea excesivă în 30% dintre cazuri duce la îmbătrânirea precoce a placentei, ceea ce înseamnă că copilul nu va primi în ultimele săptămâni de sarcină, care sunt atât de importante pentru el, o cantitate mare de substanțe nutritive care sunt foarte necesare pentru el în procesul de pregătire pentru nașterea viitoare.

Extra kilograme duc adesea la apariția hemoroizilor, a varicelor, precum și la apariția unor forțe slabe de muncă în timpul travaliului, ca urmare a faptului că medicii trebuie să efectueze o secțiune de urgență chirurgicală neprogramată pentru a salva viața unui copil.

Aging placenta

Ce este lipsa de masă periculoasă?

Lipsa greutății corporale în timpul sarcinii duce la diferite forme de hipotrofie fetală. Copilul nu primește substanțele și vitaminele necesare. În 80% din cazuri la femei cu o creștere prea mică, babele se nasc mai slabe, cu o greutate corporală mică, hipotrofie severă (cantitate insuficientă de grăsime subcutanată). Astfel de copii mai greu să se adapteze la mediul înconjurător, ei sunt mai dificili având în vedere procesele de termoreglare.

Întârzierea creșterii intrauterine crește riscul bolilor neurologice congenitale, precum și al tulburărilor hormonale, ale căror consecințe pot afecta orice sistem și orice organ din corpul unui copil.

Uneori, un mic set sau o creștere nu se datorează faptului că o femeie în sensul literal al cuvântului suferă de foame, nu mănâncă. Acest lucru se întâmplă nu numai în familiile dezavantajate din punct de vedere social, ci și în mamele în așteptare cu o lipsă totală de apetit pe fondul toxicozei femeilor însărcinate. Acest lucru duce la o deficiență a nivelurilor de estrogen, iar probabilitatea de avort spontan în stadii incipiente, întreruperea sarcinii și nașterea prematură la mijlocul și sfârșitul perioadei de gestație crește de zece ori.

Este considerat insuficient pentru a pune în greutate mai puțin de 800 de grame în primul trimestru, mai puțin de 5 kilograme în al doilea și mai puțin de 7 kilograme în al treilea trimestru, mai aproape de săptămâna 36 de gestație.

Ce se întâmplă dacă greutatea este supraponderală?

Dacă greutatea este câștigată prea brusc, cântăriile neregulate și intermediare arată că creșterea este patologică, femeii i se prescrie o analiză pentru hormoni, deoarece, în afară de supraalimentare, motivul pentru acest "comportament" al greutății corporale poate fi găsit și în dezechilibrele hormonale.

Dacă această versiune este confirmată, atunci femeia va terapia hormonală ca rezultat al restaurării fundalului hormonal, iar problemele cu creștere intensă în greutate sunt rezolvate.

În cazul în care motivul este supraalimentarea și activitatea fizică scăzută (și multe femei gravide, din păcate, sunt sigur că este necesar să mănânci pentru doi, și să vă împovărați cu drumeții și înotul este dăunător), atunci femeia este recomandată pentru o dietă universală pentru femeile însărcinate.

Ar trebui să existe o mamă viitoare de 5-6 ori pe zi, la fiecare 3-4 ore, cu excepția timpului alocat pentru un somn de noapte.

Porțiunile unice ar trebui reduse la un nivel astfel încât cantitatea de alimente să se potrivească vizual în palma unei femei, dacă ea le folosește într-o "barcă".

După 28-29 săptămâni este permisă organizarea zilelor de repaus. O dată pe săptămână o femeie însărcinată are permisiunea de a lua fie 5-6 ori o lire de brânză de cotă cu conținut scăzut de grăsime, fie 400 de grame de hrișcă fiartă sau un litru de produse lactate fermentate. Zahărul și sarea în zilele de post sunt complet interzise.

În funcție de cât de mare este câștigul în greutate, femeile primesc numărul de calorii care pot fi obținute pe zi. Cel mai adesea este de 2200-2500 Kcal. Există contoare pe site-urile despre alimentația alimentară care vă permit să aflați rapid numărul de calorii în ambele produse individuale și mese gata. Acest lucru vă va ajuta să calculați cu ușurință meniul pentru săptămână, lună și zi.

Ultima masă se efectuează cu cel mult 2-3 ore înainte de culcare. Toate felurile de mâncare sunt preparate fără prăjire, prăjituri, o abundență de condimente. Urmărind, de asemenea, regimul de băut - o femeie ar trebui să consume de la 1,5 la 2 litri de apă curată pe zi.

Produsele și vasele acceptate - varză, dovlecei, cereale, caise, pepene verde, mere, hrișcă, fulgi de ovăz, orez, lapte, carne de vită, carne de curcan, carne de pui, iepure, brânză de vaci fără conținut ridicat de grăsimi.

Alimente interzise - ciocolată, produse de patiserie, carne de porc grasă, cârnați afumați și pește, toate prajite, sărate, murături, mazăre, boabe de grâu, grâu, lapte condensat, struguri, banane, conserve ).

Cantitatea de sare este redusă la 5 grame pe zi. În general, este mai bine să renunți la zahăr, înlocuind-o cu carbohidrați lenți (fructe dulci și cereale). Nu sunt permise băuturi carbogazoase, siropuri, bere.

Pentru a ajuta femeile însărcinate care încearcă să-și reducă greutatea, exerciții speciale de gimnastică, plimbări cu aer curat, înot, cursuri de yoga. Dacă nu există contraindicații, medicul vă va sfătui să creșteți activitatea fizică. Acest lucru va ajuta, împreună cu corectarea puterii, conduc la o creștere a normelor acceptabile.

Acțiuni în caz de creștere insuficientă

Dacă greutatea femeii este insuficientă, există o lipsă a acesteia, medicul va fi, de asemenea, obligat să se adreseze pentru examinare de către un gastroenterolog și un endocrinolog.Dacă o femeie nu are boli ale tractului gastrointestinal sau "defecțiuni" hormonale, ea va primi, de asemenea, corectarea hrănirii.

Consumul de calorii din rația zilnică ar trebui să depășească 2500 - 3000 Kcal. Dieta trebuie să includă untul - cremă și legume, orzul și semolina de perle, mazărea și fasolea, brioșele, peștele gras și carnea.

Interdicția, ca și în cazul excesului de greutate, se aplică fumatului, murat și prăjit. Restul abordării dietei este aceeași. Preferabil, o dietă fracționată, cu un volum normal de porții, pentru a se asigura că conținutul de grăsimi, carbohidrați și proteine ​​din dieta ei a fost suficient. În plus față de corecția nutriției, medicul prescrie complexe de vitamine, astfel încât copilul cu sângele mamei să primească substanțele nutritive necesare.

Dacă o femeie are o toxemie puternică, în care literalmente "piesa nu se târî în gât", femeia va trebui să se adapteze la această stare neplăcută și să se poată mânca cel puțin în porțiuni mici în intervalele dintre atacurile de toxicoză.

Alegeți pentru acest lucru ar trebui să fie momente în care apariția de greață este puțin probabil.

Multe mame viitoare cu toxemie dureroasă mănâncă noaptea în pat sau încearcă să mănânce numai în aer liber.

În cazul în care o întârziere a dezvoltării fetale este diagnosticată împreună cu o creștere insuficientă în greutate, femeia va trebui să fie supusă unui tratament în spital, unde va fi administrată și picurată preparatele necesare pentru a îmbunătăți fluxul sanguin uteroplacentar, vitamine și să dea toate recomandările privind organizarea unei alimentații cu calorii înalte.

De obicei, după astfel de măsuri, creșterea masei viitoare a mamei crește, și, deși creșterea medie trece prin limita inferioară a normei, ea încă se încadrează în ea. O astfel de femeie gravidă poate fi prezentată cu mai multe ecografii frecvente pentru a monitoriza evoluția placentei, a copilului, precum și pentru a efectua o analiză preliminară a greutății corporale intenționate.

Despre faptele importante despre greutate în timpul sarcinii va spune ginecologului obstetrician în următorul videoclip.

Aflați ce se întâmplă cu mama și copilul în fiecare săptămână de sarcină.
Informații furnizate în scop de referință. Nu faceți auto-medicație. La primele simptome ale bolii, consultați un medic.

sarcină

dezvoltare

sănătate