Ce vitamine pentru femeile gravide este mai bine de ales? Compoziție și evaluare

Întrebarea cu privire la necesitatea de a lua complexe de vitamine în timpul nașterii provoacă o mulțime de controverse atât în ​​rândul mamelor și medicilor insarcinate. Unele femei consideră că medicamentele sunt "chimie" și se îndoiesc de eficacitatea lor, alții sunt convinși că legumele, fructele și alte produse din magazine nu sunt în măsură să ofere un nivel adecvat de substanțe minerale și vitamine, deci nu iau suplimente.

Obstetricienii și ginecologii subliniază faptul că mamele insarcinate nu au nevoie doar de multivitamine, ci de complexe special concepute pentru ei. Astfel de preparate iau în considerare atât cerințele crescute pentru vitamine în general în timpul perioadei de planificare sau de așteptare pentru copil, cât și influența lor asupra dezvoltării embrionului în diferite trimestre.

Femeile în poziție necesită mai multe vitamine și minerale. Acest lucru explică apetitul crescut al multor mame însărcinate și utilizarea produselor pe care nu le-a plăcut anterior. Deci, corpul lor încearcă să umple elementele alimentelor acele substanțe care sunt necesare pentru dezvoltarea friabilelor într-o anumită perioadă.

Potrivit studiilor, lipsa acidului folic, a vitaminei E, a fierului, a iodului și a vitaminelor B crește semnificativ riscul atât al complicațiilor în timpul sarcinii, cât și malformațiilor și bolilor la nou-născuți.

Cele mai importante vitamine.

• Acid folic - Unul dintre cele mai importante pentru viitoarele mame de vitamine B. Metaboliții activi ai acestui compus, numiți folați, sunt implicați în sinteza ARN și ADN. Lipsa lor în stadiile incipiente poate perturba formarea sistemului nervos al copilului și poate cauza defecte incompatibile cu viața. În plus, acidul folic afectează formarea vaselor de sânge în placentă și previne detașarea prematură. Luați această vitamină în timpul sarcinii se recomandă la o doză de 400-800 mg pe zi.
• Vitamina E nu mai puțin importantă în primul trimestru, deoarece afectează formarea hormonilor sexuali, este necesară pentru dezvoltarea placentei și este capabilă să protejeze membranele celulare împotriva efectelor dăunătoare ale radicalilor agresivi. Nevoia de această vitamină în timpul perioadei de gestație crește de 1,5 ori, astfel încât o femeie aflată în poziție trebuie să o primească în doză de cel puțin 10-15 UI în fiecare zi.
• Alte vitamine B utilizate pentru reacțiile metabolice, formarea țesutului nervos, formarea neurotransmițătorilor, sinteza hemoglobinei și multe alte procese. Sub acțiunea lor, substanțele nutritive sunt pe deplin asimilate. Acestea sunt în mod necesar incluse în complexele pentru mamele viitoare.
• Vitamina C necesar pentru a menține imunitatea femeilor și, de asemenea, participă la sinteza colagenului. În plus, acest antioxidant puternic accelerează vindecarea daunelor, afectează permeabilitatea capilară, absorbția glucozei și absorbția fierului. Este considerată norma acidului ascorbic pentru o femeie în poziția de 70-100 mg pe zi.
• Vitamina D capabil să se formeze în piele sub acțiunea soarelui, astfel încât deficiența sa este adesea observată în perioada toamnă-iarnă.Datorită acestui compus, schimbul de calciu și fosfor este reglementat. Mamele viitoare ar trebui să o primească zilnic în cantitate de 400-600 UI.
• Vitamina A necesară pentru numeroase procese metabolice, este implicată în diferențierea țesuturilor embrionului (în special a oaselor și a epiteliului) și a dezvoltării placentei. Toată lumea cunoaște, de asemenea, efectul pozitiv al retinolului asupra viziunii, dar excesul său este periculos și poate provoca anomalii de dezvoltare la copil. O cantitate sigură de vitamină A pe zi pentru o femeie însărcinată este de 2500-3300 UI.

Cele mai necesare minerale și oligoelemente.

• fier utilizat în sinteza hemoglobinei și respirația tisulară. Cu o lipsă a unui astfel de element, oxigenul se înrăutățește în celule, care este plin de diferite încălcări ale dezvoltării fetale. Deficiența de fier provoacă anemie, care agravează starea mamei viitoare, provocând slăbiciune, oboseală, somnolență, iritabilitate, tahicardie și alte simptome. Fierul prezent în multivitamine este absorbit mai bine datorită combinației sale cu acizii ascorbi și folic. Doza zilnică optimă pe zi pentru mamele insarcinate este de 30 mg.
• calciu Este un element important nu numai pentru formarea oaselor, ci și pentru transmiterea impulsurilor de-a lungul fibrelor nervoase. În plus, fără participarea la calciu, contracția musculară nu va avea loc și coagularea sângelui va fi perturbată. O femeie în poziție trebuie să primească un astfel de mineral în cantitate de 1000-1500 mg în fiecare zi (cea mai mare parte a alimentelor).
• iod Este important atât la începutul sarcinii, cât și în 2-3 trimestre. Acest oligoelement afectează formarea hormonilor tiroidieni. Deficitul său încalcă metabolismul și poate afecta dezvoltarea mentală a copilului. Aportul zilnic de iod în corpul mamei viitoare ar trebui să fie de 200 micrograme.
• zinc afectează sinteza anumitor hormoni, inclusiv insulina. Acest element accelerează regenerarea țesuturilor și afectează sistemul scheletar fetal. Aportul său suficient în timpul sarcinii (11 mg pe zi) reduce riscul de anomalii fetale.
• Aveți magneziu notează capacitatea de a normaliza tensiunea arterială atunci când se ridică și calmează sistemul nervos. Un astfel de element macro este inclus în complexe pentru mamele însărcinate pentru a reduce riscul de avort, pentru a preveni preeclampsia și pentru a furniza prematur. Doza zilnică pentru femeile în anticiparea copilului este de 400-500 mg.

Cele mai multe multivitamine pentru femeile gravide sunt luate doar o dată pe zi, dar există și excepții, astfel încât modul de administrare trebuie clarificat. Se recomandă să beți astfel de suplimente dimineața, astfel încât componentele comprimatelor să nu afecteze somnul și calitatea somnului de noapte. De asemenea, este important să urmați astfel de recomandări.

• Nu puteți aloca singure complexe de vitamine. Mama însărcinată ar trebui să aleagă un supliment adecvat împreună cu medicul care o observa în timpul gestației, deoarece fiecare dintre complexe are propriile caracteristici și limitări.
• Înainte de a începe să consumați multivitamine achiziționate, citiți instrucțiunile, găsiți datele de expirare pe borcan sau cutie și verificați integritatea ambalajului. Luați un medicament expirat, de exemplu, dacă este lăsat de la o sarcină anterioară, este inacceptabil.
• Bea multivitamine cele mai bune de apă non-carbonate. Întreruperea pilulei în majoritatea cazurilor nu merită, deoarece va afecta coaja și va afecta absorbția substanțelor active. Cu toate acestea, unele vitamine pot fi împărțite, după cum indică riscurile pe comprimat.
• Depășirea dozei zilnice de vitamine prescrisă de un medic este periculoasă. Un exces de componente nu aduce nici un rău decât deficiența lor. Din acest motiv, nu trebuie să luați mai multe complexe în același timp.
• Cursul de utilizare a multivitaminei durează de multe ori o lună, după care au o scurtă pauză. Cu toate acestea, este recomandabil să se clarifice durata tratamentului cu un specialist.

O femeie nu ar trebui să bea complexe multivitaminice dacă are:

• hipersensibilitate individuală la ingredientele aditivului;
• există simptome de hipervitaminoză A sau D;
• a fost detectată urolitiaza;
• există încălcări în schimbul de cupru;
• analizele au arătat nivele în exces de calciu sau fier din sânge;
• diagnosticat cu anemie cu deficit de B12.

Gama de medicamente și suplimente alimentare pentru mamele viitoare pe rafturile farmaciilor este destul de mare. Dintre acestea, mai multe medicamente sunt în cerere specială.

Preparatele cu acest nume sunt produse de binecunoscuta companie Bayer si sunt cunoscute pentru calitatea lor. Cele mai populare dintre ele este "Elevit Pronatal" - supliment, care este folosit de la a 13-a săptămână de sarcină până la nașterea în sine. Acestea sunt comprimate alungite galbene care conțin 12 compuși de vitamine și 3 minerale, precum și 4 microelemente.

Prețul mediu de 30 de piese - 600-700 ruble. Pentru prima perioadă, complexul "Planificare și primul trimestru" a fost dezvoltat separat, care se bazează pe 12 vitamine și 8 substanțe minerale. O caracteristică a acestor multivitamine este prezența folaților, care sunt absorbiți maxim în corpul mamei viitoare (se numesc "metafolin"). Tabletele în sine au formă albă, ovală, costând aproximativ 500 de ruble pentru 30 de bucăți.

Compania americană "Unifarm" oferă de asemenea femeilor gravide două complexe multivitamine. Suplimentul de bază este Vitrum Prenatal, în care nu sunt doar cele mai importante 10 substanțe vitaminice, în doze adecvate pentru mamele în așteptare, dar și trei componente minerale - fier, calciu și zinc.

Astfel de tablete se disting printr-o formă alungită, de culoare roz, costă aproximativ 500 de ruble pentru 30 de bucăți. Compoziția îmbunătățită a vitaminelor și a multor compuși minerali se află în complexul Vitrum Prenatal Forte. Suplimentul include iod și beta-caroten. Este reprezentat de tablete gri alungite, cu un preț mediu de 500-600 ruble pentru 30 de bucăți.

Linia de astfel de multivitamine austriece pentru mamele viitoare este complet numită "Femibion ​​Natalcare" și reprezentate de 2 aditivi. Sub numărul "1" s-au produs tablete ovale roz destinate femeilor la începutul sarcinii (în primele 12 săptămâni). Ele sunt o sursă de 10 vitamine și iod.

Aceleași tablete fac parte din complexul "Femibion ​​2", preluat de la săptămâna 13 până la sfârșitul perioadei de gestație, În plus față de numărul 2, în plus față de 30 de comprimate, există același număr de capsule galbene transparente, care conțin o doză suplimentară de vitamină E plus acid gras omega-3, important pentru dezvoltarea creierului și a viziunii copilului, care este abreviat la DHA. Un alt avantaj al "Femibion" este prezența metafolinei. Prețul mediu al unui pachet de complex nr. 1 este de 500 de ruble, de pregătire nr. 2 - 900-1000 ruble.

În linia de astfel de preparate multivitamine există un complex pentru femeile gravide numit "Sănătatea mamei". Principala sa caracteristică este împărțirea dozei zilnice de elemente benefice în trei pastile diferite, astfel încât digestia să se îmbunătățească și reacția alergică să apară mai rar. Un pachet conține 20 de roz (cu fier), albastru (cu vitamine antioxidante) și cremă (cu calciu) și costă aproximativ 350 de ruble.

În complex "Mama" Acest brand are 11 compuși de vitamine, suplimentați cu 7 minerale.Suplimentul include substanțele cele mai importante pentru viitorul mamă și făt, avertizând asupra defectelor sistemului nervos și asupra anemiei. Pentru un borcan cu 30 de tablete maronii alungite, trebuie să plătiți aproximativ 200 de ruble.

În plus, compania rusă Otisipharm oferă trei complexe multivitamineși "Trimestrul de conformitate". Compoziția lor satisface nevoile femeilor însărcinate în fiecare trimestru și include 22 de macronutrienți în fiecare comprimat. Un alt plus "trimestru" - tehnologie de producție specială, datorită căreia toate elementele sunt compatibile și funcționează cât mai eficient posibil. Costul mediu al unui pachet este de 300 de ruble.

În linia unor astfel de multivitamine populare există un aditiv pentru femeile gravide. „Perinatală“ care conține 11 substanțe vitaminice, precum și mineralele care sunt cele mai importante pentru dezvoltarea normală a fătului și bunăstarea mamei. Acestea sunt comprimate ovale albe, care sunt vândute într-un pachet de 60 de piese și costă aproximativ 450 de ruble.

Aceasta nu este o listă completă a suplimentelor multivitamine populare din topul clasamentelor care ajută la menținerea sănătății mamei viitoare, îmbunătățesc bunăstarea ei și contribuie la dezvoltarea adecvată a copilului în uter.

Cineva comandă vitamine în străinătate, considerând că pilulele americane masticabile, medicamentele finlandeze sau japoneze sunt mai naturale și mai sigure.

În tabel este prezentată comparația compozițiilor celor mai căutate, judecând după recenziile experților, suplimentele de vitamine pentru mamele în așteptare (dozele zilnice recomandate de producător sunt luate în considerare).

Vom analiza separat argumentele lor pro și contra, pe baza experienței femeilor în situație și a feedback-ului acestora:

Desigur, dacă o femeie nu dorește să ia vitamine complexe, ea poate face fără ele. Cu toate acestea, trebuie să țineți cont de asta în timpul sarcinii, toate substanțele nutritive ajung la copilul din corpul mamei mele, chiar dacă este în detrimentul ei. Și, prin urmare, avitaminoza și hipotrofia la nou-născuții practic nu au loc, chiar dacă o femeie este, de exemplu, vegană. Cu toate acestea, prețul pentru o astfel de alegere va fi ridicat.

Corpul mamei îi va da miezului tot ce are nevoie copilul, astfel încât, după naștere și alăptare, femeia riscă să vadă părul lichid, să-și despartă cuiele, pielea palidă cu riduri fine. De asemenea, bunăstarea fără consum suplimentar de multivitamine se va înrăutăți, vor exista plângeri de slăbiciune, pierdere de forță, amețeli, disconfort în stomac și așa mai departe.

Pentru a preveni acest lucru, Este mai bine să adăugați elementele necesare dieta dvs. cu ajutorul pastilelor, alegând un complex adecvat împreună cu un obstetrician-ginecolog.

În ceea ce privește perioada din an, cele mai multe ori multivitaminele sunt prescrise în timpul iernii, în primăvară sau toamnă. În timpul verii, se recomandă mamelor insarcinate să consume mai multe surse naturale de astfel de substanțe - verdeață, fructe, fructe de pădure și legume.

Datorită aportului de suplimente multivitamine:

• apărarea crește, astfel încât corpul viitor al mamei este mai în măsură să reziste atacurilor virușilor și bolilor catarre;
• problemele nutriționale sunt atenuate, de exemplu, dacă o femeie are greață severă din cauza toxicozei timpurii;
• sprijină activitatea tuturor organelor interne;
• reduce probabilitatea de anomalii congenitale la nivelul fătului;
• scheletul și toate organele friabilei se dezvoltă corect;
• risc redus de avort și probleme cu placenta;
• îmbunătățește activitatea sistemului nervos central și starea generală a femeii însărcinate;
• corpul mamei viitoare este pregătit pentru muncă și alăptare.

Statul sprijină mamele care așteaptă și le oferă femeilor care sunt înregistrate la clinicile prenatale medicamente importante pentru ele. Dintre acestea, există preparate pe bază de vitamine care sunt puse din a 30-a săptămână de sarcină, iar dacă o femeie așteaptă mai mulți copii simultan, apoi de la a 28-a săptămână. Plata acestor complexe se face în detrimentul certificatului de naștere. Dacă un supliment de vitamina nu costă mai mult de 990 de ruble, este oferit gratuit unei femei însărcinate. La un preț mai mare, mama însărcinată poate obține o reducere de 50%.

Acest beneficiu este destinat să consolideze sănătatea femeilor însărcinate. Ginecologul obstetrician-femeie scrie vitaminele odată, sugerând un medicament din lista de medicamente gratuite, care ar trebui să fie disponibile la fiecare clinică antenatală. Această listă include atât multivitamine populare cât și monodrugii, de exemplu, "Vitamina E", "Iodura de potasiu", "Complexul Ferretab" sau "Acidul folic".