Meniu al copilului la 6 luni: baza dietei și a principiilor nutriționale
Până la vârsta de șase luni alimentele pe care un copil le primește sub formă de lapte de mamă sau un amestec adaptat devin insuficiente pentru toate nevoile unui copil mai în vârstă. Este timpul să vă cunoaștem noul produs alimentar, adică alimente complementare. Să ne uităm la ce produse noi pot fi oferite pentru a încerca un copil de șase luni.
Ce alimente sunt deja disponibile?
Șase luni este timpul pentru prima hrănire a unui copil care a fost exclusiv alăptează în prealabil. Tractul gastrointestinal este deja gata pentru a gusta legumele, cerealele și fructele.
Ce produs să introducă mai întâi, părinții ar trebui să decidă împreună cu pediatrul. Cresterea greutatii scazute, bebelusii sunt recomandati sa inceapa cu cereale, iar bebelusii bine hraniti cu constipatie frecventa ar trebui sa inceapa sa manance cu feluri de legume. Check out hrana pentru alăptare.
Luați în considerare următoarele caracteristici:
- Legumele sunt date sub formă de cartofi piure de un singur tip de legume, oferind pentru prima oară crumburi de 5 grame. Apoi, doza este crescută cu grijă la doza de vârstă - 100 grame pe zi. Atunci când bebelușul este folosit pentru o legumă, ele încep să ofere cel de-al doilea fel de legume, începând din nou cu 5 grame.
- Terciul de ovăz în 6 luni este preparat fără lapte, dar poate fi diluat cu lapte de femeie sau cu un amestec. Prima porție de terci va fi de 10 grame, după care cantitatea totală de cereale consumate pe zi este ajustată la 150 de grame.
- Adulți la legume și cereale, bebelușii încep să ofere fructe. Acestea sunt, de asemenea, sub formă de pudră cu un singur component - în primul rând, 5 grame pe prima mostră și apoi în fiecare zi mai mult decât o doză zilnică de 30 de grame.
Există, de asemenea, destul de puțini adepți ai utilizării pentru prima hrănire a produselor lactate fermentate. Printre ei este faimosul medic pediatru Komarovsky. Un medic popular recomandă să începeți administrarea de kefir unui copil sănătos de 6 luni. Produsul este oferit în a doua hrănire, crescând treptat porțiunea la 160 ml. De la a cincea zi de introducere la dieta de kefir copilul Komarovsky sfatuieste sa inceapa adaugarea de cascaval la ea. Porțiunea zilnică pentru o crumbă de 6 luni este de 30 g. Aflați mai multe despre feed-ul de intrare pentru Komarovsky citiți într-un alt articol.
În situațiile în care mama are puțin lapte matern sau nu există posibilitatea de a alimenta miezul cu un amestec adaptat, familiaritatea cu legumele și cerealele este transferată într-o perioadă anterioară - 4-5 luni (recomandăm să rămânem la noi hrana pentru hrănire). La o vârstă mai înaintată, începeți hrănirea și artiștii copii. Astfel de copii timp de 6 luni au gustat mult piure de fructe și cereale (non-lactate), precum și piure de legume cu ulei vegetal. La vârsta de 6 luni, ele măresc numai porțiunile acestor feluri de mâncare și încep să se adauge unt.
Norme complementare privind hrana
- Ar trebui să înceapă cu un singur produs și fiecare produs nou ulterior poate fi introdus numai după ce sa folosit (în medie 3-5 zile) și în absența reacțiilor alergice.
- Nu puteți da două produse în același timp în care copilul nu a mai fost familiarizat înainte, deoarece atunci când apare o reacție, nu veți putea înțelege ce produs a provocat-o.
- Volumul produsului pentru primul eșantion este de jumătate de linguriță.
- Un produs nou trebuie administrat cu lapte de la sânul mamei sale sau cu un amestec.
- Dând un nou fel de mâncare este în mâncare dimineața, atunci până la sfârșitul zilei va fi sesizabil dacă copilul o tolerează în mod normal.
- Se recomandă păstrarea unui jurnal în care să se marcheze toate produsele pe care le consumați.
- Cunoașterea noului produs trebuie amânată dacă copilul este bolnav, precum și timpul vaccinării (cu trei zile înainte de vaccinare și câteva zile după vaccinare).
- Dacă mirosul refuză să încerce o felie nouă, nu insistă.
- Într-o situație în care produsul a provocat o alergie sau altă reacție negativă, felurile noi nu renunță la dispariția manifestărilor dureroase.
Cât ar trebui să mănânce un copil?
Cantitatea totală de alimente pe zi pentru un copil în vârstă de șase luni este calculată pe baza datelor privind greutatea corporală. Copiii cu vârsta mai mare de 6 luni ar trebui să mănânce o zi în mărime de 1/8 până la 1/9 din greutatea lor.
Recomandări pentru alimente complementare:
produs | Consumul maxim în 6 luni | |
alăptarea | Mâncare artificială | |
Pulbere din legume | 100 g | 120 g |
Lapte fără lapte | 150 g | 180 g |
Pulbere de fructe | 30 g | 60 g |
Ulei vegetal | - | 3 g |
unt | - | 1 g |
Mod de alimentare
La vârsta de șase luni, un copil are o medie de 5 mese pe zi, iar pauzele între ele durează între trei și jumătate până la patru ore.
Meniul de eșantioane
La un copil care a fost alăptat doar timp de 6 luni, la 6 luni după introducerea noilor produse, meniul ar arăta astfel:
masă | Produse și vase |
Primul | Mama de lapte |
Al doilea | Ovazul la 150 g |
treilea | Pulbere de legume de până la 100 g |
Al patrulea | Pureu de fructe până la 30 g și lapte matern |
al cincilea | Mama de lapte |
Copilul, a cărui mamă din cauza lipsei de lapte a început să ademenească de la 4-5 luni, meniul de zi va fi după cum urmează:
masă | Produse și vase |
Primul | Mama de lapte |
Al doilea | Ovazul la 180 g și untul la 1 g |
treilea | Pulbere de legume de până la 120 g și ulei vegetal de până la 3 g |
Al patrulea | Puree de fructe de până la 60 g și lapte matern |
al cincilea | Mama de lapte |
Un copil care a fost hrănit un amestec, dieta la 6 luni este după cum urmează:
masă | Produse și vase |
Primul | Amestec adaptat |
Al doilea | Ovazul la 180 g și untul la 1 g |
treilea | Pulbere de legume de până la 120 g și ulei vegetal de până la 3 g |
Al patrulea | Pulbere de fructe de până la 60 g și amestec adaptat |
al cincilea | Amestec adaptat |
Sfaturi
- Orice produs nou trebuie administrat înainte de a fi hrănit.
- Copiii în vârstă de 6 luni trebuie să utilizeze o sită, mixer sau blender pentru gătit, deoarece este important să se obțină o structură omogenă. Un vas foarte gros este diluat cu lapte (mama sau amestecul meu), bulion de legume sau apă fiartă.
Printre legume, cel mai potrivit pentru prima hrănire ia în considerare dovlecel, conopidă, cartofi și napi. Primul terci care poate gusta o grămadă de șase luni este orezul, porumbul și hrișca. De la fructe la un copil de această vârstă poate fi dat mere, pere și banane.
Mulți părinți se gândesc introducerea de vitamine pentru sugari. Ar trebui să fac acest lucru, citiți articolul nostru.
