Medicii mi-au spus că un copil trebuie să mănânce pentru a deveni inteligent

Medicii din Novosibirsk au dezvăluit lista de alimente care sunt utile pentru dezvoltarea inteligenței copilului. SibSMU doctor de științe medicale Olga Kobyakova a raportat acest lucru principala substanță pentru creierul copilului este glucoza. De aceea, carbohidrații trebuie să fie în alimentația copilului, îi vor ajuta să devină mai inteligenți.

Dar carbohidrații sunt diferiți și, prin urmare, trebuie să alegeți cele complexe care sunt conținute în cereale. Mai ales utile pentru geniile viitoare sunt ovazul, hrișca și orezul brun. Pe masă inteligent și inteligent ar trebui să fie, de asemenea, legume (castraveți, dovlecei) și ierburi proaspete, precum și paste făcute din grâu dur.

Creierul cere proteine ​​și grăsimi pentru o dezvoltare mai eficientă și mai rapidă.

Pentru copii, potrivit medicilor, se potrivesc cel mai bine carne de vită, iepure, pui, carne de vită.

Dacă părinții vor să ridice un copil inteligent și inteligent, pentru dezvoltarea inteligenței, este important să se adauge la regimul alimentar alimente bogate în vitamine și antioxidanți - ulei de măsline și de semințe de in, fructe, pește (cod, păstrăvi), fructe de pădure, nuci (în special cătină albă, afine și afine).

sarcină

dezvoltare

sănătate