La ce vârstă îi poți oferi copiilor ulei de pește și care este mai bine să alegi?

Conținutul

Uleiul de pește a fost folosit ca supliment alimentar de peste 100 de ani.

Acest produs este considerat util, deoarece conferă corpului uman acizi grași care nu sunt sintetizați în el.

Mai ales de multe ori mamele se gândesc la uleiul de pește, dorind să le ofere copiilor lor toate cele mai utile și necesare pentru o creștere normală. Dar cu câte luni este permis să începeți să o dați, cum este util pentru corpul unui copil și cum să alegeți dintre cei de pe piață? Să ne dăm seama.

Uleiul de pește este o sursă de acizi grași esențiali.

Beneficiile

Grăsimea obținută din pește este numită sursa unor astfel de substanțe valoroase pentru organismul în creștere:

  • Acizi grași esențialicare sunt atribuite grăsimilor omega-3, precum și acizilor omega-6.
  • Acid gras oleic, reprezentând grăsimi omega-9.
  • Grăsimi solubile în vitaminele D și E, precum și vitamina A.
  • Fosfor și iod, și de asemenea clor, mangan, seleniu, fier și alte oligoelemente.

Vă recomandăm să vizionați videoclipul programului "Live sănătos!", Care descrie în detaliu toate proprietățile benefice ale uleiului de pește:

Datorită acestei compoziții, uleiul de pește:

  • Ajută la absorbția calciului.
  • Interferează cu dezvoltarea rahitismului.
  • Participă la mineralizarea oaselor, precum și a țesuturilor dentare.
  • Sprijină activitatea proceselor metabolice în organism.
  • Un efect pozitiv asupra funcțiilor creierului.
  • Stimulează dezvoltarea psihică a copiilor.
  • Promovează dezvoltarea abilităților motorii fine.
  • Îmbunătățește capacitatea de a învăța noi cunoștințe.
  • Crește perseverența și concentrarea.
  • Reduce oboseala din sarcini intelectuale.
  • Protejează împotriva efectelor negative ale stresului.
  • Stimulează formarea serotoninei, prevenind astfel apariția depresiei.
  • Reduce colesterolul din sânge.
  • Avertizează asupra dezvoltării obezității.
  • Intareste apararea organismului.
  • Prin stimularea sintezei prostaglandinelor, acționează ca o măsură preventivă împotriva reacțiilor inflamatorii, a bolilor infecțioase și a alergiilor.
  • Îmbunătățește starea membranelor mucoase și a pielii.
  • Un efect pozitiv asupra sistemului respirator, precum și a tractului digestiv.
  • Promovează vindecarea mai rapidă a leziunilor cutanate.
  • Îmbunătățește vizibilitatea, care afectează atât vizibilitatea de noapte, cât și percepția culorii.
  • Reduce riscul de tumori maligne.
Uleiul de pește are un efect pozitiv asupra dezvoltării mentale a copilului.

rănire

În ciuda numărului mare de efecte pozitive din administrarea suplimentelor, inclusiv a uleiului de pește, aceste medicamente au și unele dezavantaje:

  • Pe suplimentele cu ulei de pește apare la unii copii reacție alergică.
  • Ulei de pește, extras din carne de rechin, pot include substanțe nocive.
  • Suplimentele de ulei de pește pentru copii pot include arome artificiale și îndulcitori.
  • Doze suplimentare sau prea consumul prelungit de ulei de pește poate agrava starea de sănătate a copilului.

mărturie

Se recomandă includerea acestuia într-o dietă pentru copii în astfel de situații:

  • Ca mijloc de prevenire rahitism.
  • Dacă copilul are tulburări de dezvoltare și întârzierea creșterii.
  • Când are copilul semne de hiperactivitate sau manifestări identificate atenția deficitului.
  • Dacă se găsește un preșcolar sau un elev școlar tulburări de memorie și probleme cu amintirea informațiilor.
  • Când copilul este diagnosticat hipomitaminoza D sau A.
  • Dacă copilul este lung sau adesea bolnav ARVI.
  • la reacții alergice.
Frecvențele de răceală și imunitatea slabă a miezurilor pot fi indicii pentru luarea uleiului de pește
  • Dacă copilul are semne depresiune sau tulburări de somn.
  • Pentru boli oculare și probleme de vedere.
  • Dacă mirosurile au congenitalitate insuficiență cardiacă.
  • Pentru prevenirea obezității cu înclinația spre excesul de greutate.
  • Dacă este necesar vindecarea rapidă răni sau arsuri.
  • la pielea uscata excesiva, unghiile fragile si parul degradat.
  • În scopul prevenirea răcelilor și a infecțiilor respiratorii acute.
  • În perioada postoperatorie.

Oricare dintre aceste situații poate fi motivul numirii uleiului de pește, dar în fiecare caz trebuie să vă consultați mai întâi cu un medic pediatru, deoarece o mare listă de efecte benefice nu exclude prezența contraindicațiilor la acest supliment.

Vă recomandăm să vizionați o descriere video a unui experiment interesant realizat în Statele Unite, care constată efectul consumului de ulei de pește asupra dezvoltării mentale a copiilor de vârstă școlară:

Contraindicații

Recepția nu este recomandată pentru:

  • Intoleranță individuală la pești.
  • Hiperfuncția tiroidiană.
  • Afecțiuni ale stomacului.
  • Hypervitaminoza D sau A.
  • Exacerbări ale unor astfel de patologii cronice, cum ar fi pancreatita sau colecistita.
  • Diabetul zaharat.
  • Accidente grave.
  • Boli ale pielii biliari.
  • Patologia ficatului.
  • Insuficiență renală.
  • Tensiunea arterială scăzută.
  • Creșterea sângerării.
  • Tuberculoza.
  • Boala renală.
În bolile ficatului. rinichi, vezica biliară, luarea uleiului de pește este permisă numai cu permisiunea medicului curant

În dieta unui copil

Numirea unui astfel de aditiv pentru copiii din primele 12 luni de viață trebuie să fie convenită cu pediatrul. Medicul va ține cont de ritmul de dezvoltare a friabilelor, de supraaglomerarea fontanelurilor și a altor nuanțe, pe baza cărora se va trage concluzia că bebelușul are nevoie de ulei de pește. Este imposibil să se administreze supliment de ulei de pește unui copil care nu a împlinit încă 1 an pe cont propriu.

Calculați graficul de alimentare
Specificați data nașterii copilului și metoda de hrănire

Trebuie remarcat faptul că copiii hrăniți cu lapte matern, în primele șase luni de viață, au mai puțin nevoie de surse suplimentare de vitamine și grăsimi sănătoase. Ce nu se poate spune despre copii-iskushnniki. Dacă un copil care este hrănit un amestec nu obține suficiente omega-3 și omega-6 grăsimi, acest lucru poate duce la probleme cu dezvoltarea intelectuală.

Într-o astfel de situație, medicul pediatru va recomanda cu siguranță includerea uleiului de pește în dieta copilului, alegerea individuală a medicamentului și apoi determinarea dozei dorite, precum și durata tratamentului. Vârsta minimă la care prescriu uleiul de pește, medicii sună 4 săptămâni.

Urmăriți un videoclip în care Dr. Komarovsky vorbește despre utilizarea vitaminelor conținute în ulei de pește, pentru prevenirea rahitismului la copii mici:

Tipuri și modalități de alegere a celor mai bune

Dacă vorbim despre grăsime naturală, atunci vorbim uleios transparent, lichid galben, care are un miros și un gust caracteristic. Aceste grăsimi pot fi obținute din ficat de pește (în special de cod) și din carcase de pește, de exemplu din carne de ton sau de somon.

A doua opțiune este mai preferabilă pentru copii, deoarece este obținută prin presare la rece, este de o calitate superioară și conține cantitatea optimă de substanțe utile. Grăsimea obținută din ficatul de pește este aproape lipsită de grăsimi omega-3 și îi va da copilului prea multe vitamine solubile în lipide, datorită cărora durata de administrare a acestuia este limitată la 3 luni.

Rețineți că cea mai înaltă calitate este considerată grăsime norvegiană, deoarece mările Norvegiei sunt clasificate ca locuri ecologice și peștele din acestea nu acumulează produse petroliere, metale grele și alte toxine.

În prezent, producătorii de suplimente de ulei de pește oferă produse de înaltă calitate, cu un gust plăcut pentru copii, pe care copiii se bucură de băutură sau de mestecat. Uleiul de pește pentru copii este lichid, împachetat în capsule și, de asemenea, ascuns în marmelade.

Cel mai eficient în efectul său de vindecare este denumit ulei de pește capsulat, deoarece un astfel de medicament nu vine în contact cu aerul și proprietățile sale benefice persistă mai mult. Capsulele pentru astfel de aditivi pot fi obținute din gelatină de pește, care crește doar beneficiile acestora. Cu toate acestea, mulți copii mici nu pot mesteca sau înghiți capsule, astfel încât preparatele lichide pentru copii mici (până la trei ani) sunt foarte relevante.

Când cumpărați ulei de pește pentru un copil, citiți cu grijă suplimentele de etichetă și descrierea producătorului. Este important să se acorde atenție acestor aspecte:

  • Din ce sursă se obține.
  • Dacă există certificate de calitate pentru aditivul selectat.
  • Se indică faptul că medicamentul are mai degrabă un scop medical decât un scop alimentar?
  • Cât de mult supliment este omega-3 grăsime? Este de dorit ca concentrația lor să fie de cel puțin 15%.
  • Din ce material este făcut shellul?
  • Care sunt datele de expirare.

Dacă cumpărați ulei de pește lichid, asigurați-vă că consistența acestuia este uniformă și că nu există miros neplăcut. Atunci când cumperi un medicament în capsule pentru un copil, este mai bine să te oprești la pachete mici, deoarece depozitarea pe termen lung îi agravează proprietățile.

Cele mai populare medicamente

Printre suplimentele care conțin ulei de pește, aceste medicamente sunt cele mai solicitate pentru copii:

Moller Kalanmaksaoljy. Este un ulei de pește lichid cu aromă de fructe, ambalat în sticle de 250 ml. Acest supliment din Finlanda poate fi dat de la vârsta de 6 luni. Doza zilnică a medicamentului este de 5 ml.

Minisun Omega-3 Grăsime și Vitamina D. Acest produs finlandez este, de asemenea, o sursă de ulei de pește (600 mg în fiecare marmeladă de fructe) și vitamina D3 (400 UI în fiecare jeleu). Se recomandă să oferiți copiilor mai mari de doi ani, 1 bomboană de marmeladă pe zi.

Triomega Kids. Acesta este un alt supliment finlandez, al cărui capsule conține grăsime din pește. Astfel de capsule de fructe sunt prescrise pentru 2-3 bucăți pe zi pentru copiii de peste 5 ani. Acestea pot fi înghițite și mestecate.

Solgar Goldfish. Acest ulei de pește de tip "pește" este făcut din ton presat la rece. Nu există zahăr, sare, amidon sau aditivi artificiali în preparat. Remedierea este administrată copiilor cu vârsta de peste 4 ani, 2 comprimate masticabile pe zi.

Kusalochka. Astfel de capsule de la producătorii interni conțin ulei de pește islandez și arome naturale. Supliment prescris de la vârsta de 3 ani cu indicații pentru a primi ulei de pește. Copiilor sub 7 ani li se administrează câte o capsulă de două ori pe zi, la mese, iar la o vârstă mai înaintată, numărul de doze crește la 3 pe zi.

Biafishenol pentru copii. Un astfel de ulei de pește intern este reprezentat de capsule recomandate copiilor cu vârsta peste 3 ani. Produsul este obținut din pește islandez (din carcase). Doza zilnică pentru vârsta de 3-6 ani este de 4 capsule, iar pentru copiii de peste șase ani - 8 capsule.

BioKontur. Acest ulei de pește pentru copii de la producătorul rus PolarPharm este reprezentat de aditivi cu diferite arome - căpșuni, măr, lămâie, portocală, zmeură, grapefruit și fructe multifruct. Tot în sortimentul acestei companii din Murmansk există un medicament și fără arome. Toate aceste medicamente sunt capsule moi de mestecat care sunt aprobate pentru utilizare la copiii de 3 ani și peste. Sunt fabricate din carcase de sardine, hering Atlantic și macrou. Oricare dintre suplimente este administrat 4-8 capsule pe zi.

Copii poli. Un astfel de ulei de pește de mestecat cu aromă de zmeură sau portocală este produs în Murmansk. Medicamentul este recomandat copiilor de 3 ani și peste.Doza zilnică este de 8 capsule.

Omega-3 de la Gummi King. Acest supliment, reprezentat de bomboane de lamaie, căpșuni și portocale fără gelatină, conține ulei de pește ton și aromele și culorile din acest preparat sunt numai naturale. Aceste pește de marmeladă sunt recomandate copiilor de peste 2 ani și 2 lucruri pe zi.

Instrucțiuni de utilizare

Uleiul de pește este recomandat să se acorde copiilor în timpul hrănirii. Se oferă de obicei să bea, mesteca sau înghiți în timpul micului dejun. Dacă este un preparat lichid fără gust dulce, acesta poate fi folosit pentru salamuri și alte feluri de mâncare pentru copii.

Doza pentru fiecare copil trebuie selectată împreună cu medicul pediatru, deoarece un astfel de aditiv poate fi prescris atât în ​​scopuri preventive, cât și pentru tratament.

În plus, doza pentru un copil în doi ani sau 7 ani va fi diferită. Copiii cu vârsta sub 3 ani sunt recomandați pentru suplimente lichide de pește, iar la o vârstă mai înaintată se pot administra capsule sau geluri.

Suplimentele cu ulei de pește oferă, de obicei, un curs care durează între 1 și 1,5 luni. Medicamentul trebuie consumat zilnic, iar după un interval de 2-3 luni, recepția poate fi repetată. Numărul de cursuri pe an poate varia de la 1 la 3. Cel mai bine este să luați astfel de suplimente din septembrie până în mai, astfel încât produsul să nu se deterioreze.

Efecte secundare și supradozaj

  • Dacă luați ulei de pește pe stomacul gol, poate duce la diluarea scaunului. Pentru a evita o astfel de situație, se recomandă utilizarea unor astfel de aditivi numai în timpul mesei.
  • În ceea ce privește supradozele, este posibil să dați copilului dumneavoastră un medicament de grăsimi hepatice. Această specie conține prea multe vitamine și poate provoca greață, crampe de stomac, diaree. Odată cu eliminarea medicamentului, aceste efecte secundare dispar.
  • Consumul excesiv de grăsime din pește în colecistită cronică sau pancreatită poate provoca o agravare a unor asemenea patologii.
  • Unii copii pot avea respirație urâtă (asemănător cu pește).

Vă recomandăm să vizionați un film al Canalului Forțelor Aeriene cu privire la beneficiile uleiului de pește pentru copii:

depozitare

Păstrați ulei de pește mai mult decât recomandăm producătorul, este imposibil. De obicei, termenul de valabilitate pentru astfel de aditivi nu depășește 24 de luni, iar după deschiderea ambalajului, unele medicamente ar trebui consumate într-o perioadă de până la 3-4 luni.

Pentru conservarea nutrientilor preparate lichide cu ulei de peste ambalat in sticle de culoare intunecata. După ce ați selectat doza dorită de medicament, este important să închideți bine flaconul. Dacă lăsați un astfel de aditiv la soare, acizii săi grași se prăbușesc.

De asemenea, depozitarea la temperaturi ridicate va duce la deteriorarea medicamentului, prin urmare se recomandă păstrarea uleiului de pește la o temperatură sub + 10 ° C. Din acest motiv, medicamentele nu sunt recomandate să se ia în timpul verii.

Cea mai bună opțiune este păstrarea uleiului de pește în frigider

Opinia Komarovsky

Un medic popular se referă la uleiul de pește ca supliment suplimentar, dar recomandă să se acorde acestuia copiilor și mamelor care alăptează doar atunci când este imposibil să se obțină vitamina D din alte surse. Dacă un copil și mama lui merg regulat într-o zi însorită, iau vitamine complexe sau vitamine D sintetice, Komarovsky nu vede nevoia în dieta.

Cu toate acestea, faimosul medic pediatru nu consideră că un astfel de aditiv dăunează, iar dacă mama dorește să o acorde ca supliment la dieta copilului, acest lucru, în opinia lui Komarovsky, nu va face rău. Cu conditia ca o doza unica, frecventa de admitere si durata de utilizare a parintilor va discuta cu un pediatru.

Ce poate fi înlocuit?

Grasimile Omega, vitamina D si alti compusi utili din ulei de peste, un copil poate primi bine de la alimente. Pentru aceasta, peștele ar trebui să fie prezent în dieta sa de două ori sau de trei ori pe săptămână. Cele mai valoroase specii sunt păstrăvul, somonul, macrou, tonul, eglefinul, heringul și bassul.

Grasimile omega pot fi de asemenea obținute din alimente vegetale, de exemplu, din nuci, uleiuri vegetale, semințe de in și semințe de dovleac. Există o mulțime de vitamina D în astfel de produse, cum ar fi unt, ouă, ficat, smântână. Dacă apar în mod regulat în meniul copilului, nu va avea nevoie de un aport suplimentar de ulei de pește.

Alimente care conțin o cantitate suficientă de omega-3

opinii

Mamele, în majoritatea cazurilor, răspund la suplimentele de ulei de pește pozitiv.. Sunt mulțumiți de utilizarea unor astfel de produse naturale la copii, observând întărirea imunității, succesul în învățare, oasele și dinții puternici, precum și buna dispoziție a celor mici.

Printre producători, companiile finlandeze, de exemplu, Möller, primesc cel mai pozitiv feedback. Deși prețul medicamentelor din Finlanda este ceva mai mare, ele atrag mamele prin calitatea și compoziția lor naturală.

Unii copii nu-i plac uleiul de pește, chiar dacă este pus într-o bomboană de mestecat. Cu toate acestea, majoritatea copiilor nu protestă împotriva suplimentelor pentru copii cu ulei de pește, numindu-le gustoase. Copiii preferă în special preparatele în formă de pește.

Astfel de medicamente sunt transferate, conform mamei, de asemenea foarte bune. Reacțiile alergice sunt rare și mai ales la copiii care sunt alergici la pește sau fructe de mare.

Puteți afla mai multe despre beneficiile uleiului de pește vizionând programul "Despre cele mai importante".

Informații furnizate în scop de referință. Nu faceți auto-medicație. La primele simptome ale bolii, consultați un medic.

sarcină

dezvoltare

sănătate