Cum să crească conținutul de grăsimi din laptele matern?

Experiențele tinerilor mame se referă adesea la subiectul hrănirii copiilor. Multe mame sunt îngrijorate de faptul că o cantitate suficientă de cruzime devine lapte matern. Și a exprimat lapte, observați că este foarte apoasă. Dar ar trebui mamele care alapteaza sa se ingrijeasca de continutul de grasimi din lapte si pot fi crescute?

Pentru ca compoziția laptelui uman a fost completă, este important ca mama să adere la o dietă sănătoasă. Pe masă, mamele care alăptează trebuie să aibă alimente hrănitoare și variate. Nu are nevoie de dragul laptelui gras, sunt portiuni uriașe. Suficient porții moderate de feluri de mâncare care vor completa toate nevoile femeilor în proteine, carbohidrați, vitamine, precum și minerale și grăsimi. Grasimile din dieta unei mame care alăptează trebuie să fie de aproximativ 30%, iar proteinele - aproximativ 20%.

În mod convențional, laptele eliberat în timpul unei hrăniri de la pieptul de sex feminin este împărțit în "față", în care cantitatea de apă este mai mare, precum și "spatele", caracterizat prin conținut ridicat de grăsimi. În timpul pompării, este de obicei laptele "din față" care este primit, ceea ce creează impresia că laptele nu este gras la femei. În căutarea motivelor pentru care conținutul de grăsime din lapte este insuficient, mama își petrece pur și simplu forța, deoarece fiecare copil are nevoie de suficient lapte pentru a fi dezvoltat în glandele mamare ale mamei sale.

Prima dificultate pentru mamă va fi determinarea conținutului de grăsime din laptele pe care la alocat. Compoziția laptelui se poate schimba chiar și în timpul unei hrănire. Și pentru a determina conținutul de grăsimi de lapte femei în laborator nu va funcționa. Deci, singura modalitate de a afla daca laptele este gras de la mami este de a evalua cresterea in greutate a copilului, starea de sanatate si starea de spirit. Deși un câștig de greutate mic poate fi cauzat și de lipsa conținutului insuficient de grăsime din lapte, dar și de alți factori: regimul de alimentație greșit, grabirea necorespunzătoare a sânului, supt laptele "în față" și altele.

Pentru ca laptele matern să fie suficient de gras pentru copil, mama trebuie mai întâi de toate să facă alimentația sa rațională și echilibrată la maxim. În dieta mamei ar trebui să fie suficient de legume, cereale, brânză de vaci, pește, fructe, ierburi și alte produse sănătoase. Dar, cu o astfel de rețetă populară populară, cum ar fi consumul unei cantități mari de nuc, trebuie să fii atent. Acest produs, deși crește conținutul de grăsime, dar provoacă adesea alergii. Citiți mai multe despre nutriție pentru a crește producția de lapte matern citiți într-un alt articol.

De asemenea, pentru a crește lactația, mama ar trebui să încerce următoarele măsuri:

• Creșterea frecvenței atașării copilului la sân.
• Alimentați bebelușul numai la cerere.
• Aveți grijă de somn comun cu copilul.
• Asigurați-vă că hrăniți bebelușul pe timp de noapte.
• Îndepărtați folosirea pacienților.
• Tulpina laptele după hrănire.
• Beți ceaiuri și ceaiuri din plante din anason, mărar, chimen, fenicul și alte plante.
• Luați vitamine și remedii homeopate.
• Efectuați masajul mamar.
• Aveți grijă de un somn plin și de odihnă, faceți plimbări cu aer curat.
• Comunicați mai puțin cu oamenii opuși alăptarea.