Tabere de sănătate pentru copii

În cursul anului școlar, elevii nu sunt mai puțin obosiți decât adulții la locul de muncă - mai ales că programa școlară devine mai dificilă în fiecare an, iar cerințele cadrelor didactice sunt tot mai mari. Vacanța de vară obișnuită vă permite să vă recuperați doar parțial, astfel încât părinții să-și îndrepte atenția asupra taberelor de sănătate pentru copii.

Specificitatea taberei este punctul central al programului său privind restabilirea maximă a tonului corporal. Nu este un secret că odihna pasivă nu ajută la menținerea tonusului muscular normal - cu alte cuvinte, odihnindu-vă în acest fel, puteți provoca mai multe vătămări corporale.

• Scutire maximă psihologică. Restaurarea corpului este imposibilă într-o stare de stres sau depresie, astfel încât sarcina principală este de a distrage complet copilul de la rutină. Acest lucru se poate face printr-o schimbare de atmosferă, noi cunoștințe cu aceiași turiști, o atmosferă prietenoasă în echipă și un program de divertisment interesant și distractiv.
• Mediu ecologic favorabil. Pentru a restabili sănătatea fizică, este necesar, în primul rând, eliminarea factorilor adversi care o afectează în viața de zi cu zi. În orașele mari, acesta este în mod tradițional poluat cu aer și apă și industria de transport și o cantitate mare de transport poate afecta chiar și cel mai sănătos persoană. Din acest motiv, centrele de recreere pentru copii, în special cele cu o direcție pronunțată de restaurare, sunt situate în zone ecologice, departe de megajeze, mai aproape de natura curată în cele mai bune manifestări.
• Activitate fizică planificată cu grijă. Odihna nu ar trebui să conducă la faptul că odihnă elementar vărsat, exercițiu este încă necesară - doar, probabil, cu moderatie. Un alt lucru este că este destul de dificil să se calculeze nivelul optim de activitate fizică pentru un anumit copil, cu excepția cazului în care sunteți expert în acest domeniu. În toate taberele de agrement obișnuite, experții sunt implicați în elaborarea unui program de exerciții și jocuri active.
• Gust de mâncare. Pe de o parte, un organism în creștere a copiilor și chiar și în condiții de activitate fizică obișnuită, chiar dacă nu dincolo de aceasta, necesită o infuzie constantă de calorii, pe de altă parte, excesul lor nu va beneficia, devenind supraponderal. Din nou, pentru a calcula cu exactitate dimensiunea porțiunilor, pentru a le face cu adevărat gustoase și a vă asigura că dieta nu este completată cu tot felul de produse nocive, este posibilă numai în condițiile taberei.

După cum arată practica, chiar și părinții încrezători în sine nu se pot confrunta independent cu respectarea tuturor celor de mai sus. În consecință, tabăra de sănătate a copiilor este un mediu optim pentru odihna cu recuperarea.

O caracteristică suplimentară pozitivă a oricărui tabără, și nu numai wellness, este că fiecare centru de recreere oferă propriile sale condiții speciale de recreere, permițându-vă să alegeți cea mai bună opțiune care vă va interesa copilul.Dacă tabăra este o tabără de wellness, atunci trebuie să existe în mod necesar un accent deosebit pe sănătate și pe întărirea acesteia, însă printre aceste organizații se pot distinge diferite tipuri care vizează diferite audiențe. Următoarele sunt opțiunile cele mai frecvente.

Faptul că trebuie să te duci cu tine la tabără poate fi vizionat în următorul videoclip.

Cine a spus că în vacanță nu poți face ceva util minții? Da, sarcina unei astfel de organizații este, printre altele, restaurarea copilului după un an școlar dificil, dar abordarea învățării aici Radical diferit de ceea ce se practică în liceu:

1. Personalul, dacă este posibil, încearcă să prezinte cunoștințele într-un mod jucăuș, în mod discret - astfel încât copilul să devină interesat de el însuși și nu îl percepe ca o rutină.
2. Cantitatea de cunoștințe tipărite în capul restului, este încă diferită în partea mai mică, iar performanța slabă condiționată nu este pedepsită.

Această opțiune este mult mai potrivită pentru acei copii care nici măcar nu se gândesc la ei înșiși fără jocuri active și mișcări constante. Diferența de odihnă într-o astfel de organizație de la plimbările zilnice la locul de reședință constă din nou în aer curat, alimentație echilibrată și, de asemenea, în faptul că numărul de încărcături aici este strict calculat. Nu contează cât de mult iubește un copil să joace fotbal, cu siguranță recunoaște că este mai laborios decât odihnă și, deși o astfel de distracție are beneficii pentru sănătate, zelul excesiv nu va oferi ocazia de odihnă și de câștigare a puterii înainte de noul an școlar.

Astfel de organizații sunt relativ rare și sunt bune dacă se află în apropierea casei unui copil în repaus.

În această variantă, curățenia ecologică a zonei este cel mai probabil exclusă, dar aceasta este o modalitate bună de a păstra copiii ieftine de pe stradă, de a le ocupa cu ceva util și de a se îmbunătăți. O astfel de organizație este potrivită pentru acei părinți care nu ar vrea să lase copilul pe întreaga vară acasă nesupravegheată în timp ce ei înșiși sunt la serviciu.

În termeni generali, programul zilei în taberele de sănătate pentru copii diferă foarte puțin de cel din taberele de orientare diferită. Singura diferență semnificativă este numărul crescut de jocuri și activități active pe stradă.

Ziua începe cu creșterea, încărcarea și toaleta de dimineață, precum și o scurtă trecere în revistă a zilei viitoare. După micul dejun, aproape până la prânz, copiii petrec timpul în aer liber - pot fi sporturi, excursii, înot în apă deschisă (dacă nu există în apropiere, este permisă înlocuirea cu o baie în piscină) sau grupuri tematice.

Timpul liber este alocat, dar este relativ mic. După prânz, există un timp de odihnă, iar după o oră liniștită și ceai de după-amiază, aproape până la cină, copiii sunt din nou ocupați cu ceva din lista ideilor prezentate mai sus. După cină, programul are doar odihnă - un program cultural sub formă de film sau concerte, concursuri și o disco, apoi închideți.

Nu trebuie să vă gândiți că este ușor să trimiteți un copil la tabără - va trebui să colectați un pachet impresionant de documente care nu pot fi emise într-o zi sau chiar o săptămână.. Din acest motiv, aveți grijă să colectați în avans documentele necesare și cu două săptămâni înainte de expediere este momentul minim când este momentul să începeți să faceți ceva.

Este demn de remarcat acest lucru Cerințele pentru setul de documente pentru recreere în tabără pot varia considerabil între diferite organizații, așa că asigurați-vă că verificați cu administrația ce fel de informații doresc să vadă. Având în vedere anumite diferențe în ceea ce privește cerințele, vom menționa doar punctele de bază, obligatorii care vor fi cerute cu siguranță:

• Rămâneți la restul eșantionului stabilit - De fapt, un document care confirmă dreptul legal al copilului dvs. de a se afla la un anumit centru de recreere în această perioadă.
• Cartea de identitate a copilului. Copiii cu vârsta sub 14 ani vor avea suficiente certificate de naștere, în timp ce sunt mai în vârstă la adolescenți deja au nevoie de un pașaport. Experții nu recomandă încrederea copiilor în originalele acestor documente - fotocopiile vor fi suficiente pentru majoritatea administrațiilor. În același timp, să călătoriți frontiera pot avea nevoie pașaport internațional și chiar dacă centrul de recreere se află într-una din statele care nu au nevoie de pașapoarte străine de la compatrioții noștri, este totuși posibilă traversarea frontierei numai cu cartea de identitate originală.
• Certificate medicale. Multe organizații sunt respinse prin formularele standard 079 / y și 076 / y, în timp ce altele necesită referințe separate pentru majoritatea bolilor infecțioase, lista cărora trebuie specificată de fiecare dată. Aproape întotdeauna este necesar un certificat de mediu epidemiologic, atât la școală, cât și la locul de reședință, deoarece un copil sănătoasă din punct de vedere vizual ar putea deveni un purtător al unei boli periculoase cu o zi înainte de plecare.

Dacă tabăra se află pe teritoriul Rusiei, atunci documentația medicală este momentul cel mai dificil în procesul de organizare a călătoriei. Fiți pregătiți pentru faptul că fiul sau fiica dvs. va trebui să treacă printr-o comisie medicală completă și să treacă teste.

Se crede că, în ultimele decenii, numărul taberelor de sănătate pentru copii din țară a scăzut substanțial, dar există încă sute și mii de ele în întreaga țară. La aceasta, fiecare are propriile preferințe și este imposibil să se compare între ele unul cu celălalt, atât de mulți sunt ghidați de geografie.

În mod tradițional, cea mai populară recreație pe negru marea - în special, în cartierul Tuapse din regiunea Krasnodar. Restul aici este bun pentru un climat foarte cald și apropierea de Marea sudică blândă. Aici, fiecare centru de agrement este demn de atenție, zeci de persoane situate aici sunt cunoscute în toată țara, și ca exemplu, puteți numi "Perla Rusiei" în Anapa și "Pescărușul" de la Tuapse. Condiții similare sunt prezentate în cele adiacente Crimeeaunde lângă orașul Evpatoria este o organizație bine-cunoscută numită "Timurovets".

Oaspeții și centrele de agrement sunt în mod constant pline, situate în imediata vecinătate a celor mai mari orașe ruse - la Moscova și în regiunea Leningrad. Acestea sunt situate convenabil în apropierea consumatorului și, întrucât locurile ecologice oferă zone în păduri, la zeci de kilometri de metropolă, adesea lângă lacuri pitorești. Locuitorii capitalei îi place să-și trimită copiii la centrele de recreere cum ar fi tabăra "Hunters for Success" din Mytishchipromițând un program capabil să captiveze orice adult - aici puteți merge cu drumeții cu corturi, canotaj și programe militare de sport.

Pentru acei părinți care ar dori să se concentreze pe o unitate mai completă cu natura curată, centre au fost create în regiuni mai puțin populate și populare. Printre locuitorii din partea europeană a Rusiei este foarte centrele de recreere liniștite din regiunea Vologda sunt populare, în partea asiatică a țării frumusețea indescriptibilă a muntelui sălbatic și lacurile din Taiga pot fi găsite pe teritoriul Altai, care, din nou, va rezona cu o persoană de orice vârstă.

Firește, acestea sunt doar principalele direcții, în timp ce taberele de sănătate ale copiilor există în aproape orice subiect al țării noastre. Aveți grijă când trimiteți copilul undeva departe - la distanță puteți verifica reputația centrului de recreere numai dacă are un nume specific și dacă numele sună ca "Sunny" sau "Dzerzhinets", atunci o anumită instituție se poate dovedi a fi foarte populară și extrem de îndoielnice.

Este chiar mai dificil să alegeți cele mai bune tabere de recreere pentru copii în afara Rusiei decât în ​​interiorul acesteia, deoarece există cu siguranță mai multe centre de recreere în întreaga lume decât într-o singură țară, chiar dacă cea mai mare țară. Aici ar trebui să pornim de la condițiile climatice ale fiecărei țări, de la confortul de mișcare acolo și înapoi, precum și de capacitățile financiare ale părinților.

Conform primului criteriu, statele sunt în plumb, populare și printre adulți - Turcia, Spania, Cipru, Grecia și așa mai departe. În ceea ce privește ultimele două criterii, conducerea necondiționată a celor mai apropiați vecini, Belarus și Ucraina, este în acest sens.

În Belarus, nu există centre de recreație care să fie cu adevărat populare pe plan internațional, alegerea în favoarea lor este de obicei făcută de locuitorii regiunilor adiacente din Rusia, unde nu există tabere de sănătate pentru copii. Centrele de recreere din Belarus pentru copii sunt caracterizate printr-o calitate constantă a serviciilor, prețuri relativ scăzute și o curățenie uimitoare a aerului forestier.

Dintre condițiile care nu sunt în Rusia, Ucraina poate oferi un munte ideal pentru recreere pentru copii.

Altai este uluitor, totuși, el se află departe de reședința majorității absolute a rușilor și nu există condiții adecvate în Caucaz - munții sunt prea aspru aici.

Alt lucru Carpatii, cu altitudinea lor predominanta in intervalul 1000-2000 m, un numar imens de trasee de drumetii si locuri cu adevarat neatinse de natura incantatoareși, cel mai important, o infrastructură dezvoltată de baze de recreere și de transport, ceea ce face posibilă obținerea aici fără transferuri din multe orașe mari din partea europeană a Rusiei.

Dacă ați decis deja că este necesară o tabără de sănătate, acest lucru simplifică foarte mult sarcina de selecție suplimentară. În primul rând, formulați în mod clar pentru dvs. o listă a condițiilor obligatorii - în cazul în care organizația ar trebui să fie situată (pe marea, în ce privește condițiile de viață (numărul de persoane care trăiesc în cameră, camerele în general, sau corturile), în ce direcție (de exemplu, cu părtinire față de antrenament sau sport).

Colectați cu atenție informații despre locul în care intenționați să trimiteți copilul. Utilizați site-ul oficial al organizației, diverse forumuri de pe Internet și, dacă cineva de la prietenii dvs. are deja experiență de a lucra cu acest centru de recreere, asigurați-vă că vă întrebați.

Dacă toate aceste surse nu au dat imaginea finală, apelați numărul de telefon de contact din administrație și puneți întrebări. În același timp, gândiți-vă critic - este de înțeles că tabăra este puțin probabil să se critice, prin urmare, în termeni de impresii, să fie ghidată de surse independente. Faceți, de asemenea, o reducere a subiectivității persoanelor individuale - nu traversați centrul de recreere de îndată ce găsiți o revizuire negativă.

Aceste recomandări nu sunt obligatorii și, în unele cazuri, neglijarea lor nu cauzează nici un rău, nici chiar contrariul. Cu toate acestea, acestea ar trebui luate în considerare și dacă îndeplinirea sau neaplicarea depinde de caracteristicile copilului dumneavoastră. Deci:

• Un copil mic, în special - cineva care nu și-a părăsit părinții de mult timp, poate fi greu să suporte întreaga deplasare departe de casă, într-o echipă necunoscută. În acest caz gândiți-vă la opțiunea unei călătorii scurte, nu mai mult de 10-12 zile. Dacă organizația se află relativ aproape de casă, puteți vizita cu ușurință copilul și îl puteți sprijini în acest fel și, în cazuri extreme, îl puteți lua înainte.
• Într-o echipă necunoscută, la început este chiar dificil pentru un adult, așa că este bine dacă copilul nu merge singur, ci cu cineva de la prieteni sau de cunoscuți buni.mai ales pentru prima dată. În cazul în care copilul nu are mai mult de 8 ani, atunci nici unul din personal nu ar interfera ca un astfel de prieten.
• Perioada de adaptare într-o echipă necunoscută este foarte dificilă, așa că în primele zile cei mai mulți copii cheamă acasă și îi cer părinților să le ia cât mai curând posibil. Cu toate acestea, nu trebuie să vă fie frică de astfel de apeluri, astfel încât să-i convingeți copilul să rămână acolo puțin mai mult - se va implica cu siguranță în timp și va dori să rămână. Întreabă-l ce nu-i place și încearcă să insufle optimismul în el. Serios să te gândești la scoaterea copilului din tabără merită doar dacă se plânge de mai bine de o săptămână.
• În unele tabere li se cere să furnizeze un fel de carte a copilului, în care să fie descrise caracteristicile sale particulare. Chiar dacă instituția nu a menționat acest lucru, iar copilul dvs. are caracteristici specifice (are contraindicații pentru efort fizic, nu știe cum să înoate, este alergic), încercați să găsiți ocazia de a informa persoanele care vor fi responsabile în timpul odihnei.