Pedepsire psihosomatică la copii și adulți

Este dificil să găsești o persoană care nu ar avea niciodată o durere de cap. Însoțește multe boli, de la gripa la hipertensiune, dar uneori durerea apare brusc și dispare la fel de brusc. Doctorii nu găsesc nici o boală la o persoană, iar plângerile de cefalee sunt, de fapt, singurele. În acest caz, ar trebui să acordați atenție cauzelor psihosomatice ale bolii. Vom spune despre ele în acest material.

Durerea de cap în medicină se numește cefalgie. Aceasta este o condiție neplăcută care interferează cu viața, munca, studiul, relaxarea, comunicarea normală. Când o persoană are o durere de cap, este dificil pentru el să se concentreze, să memoreze ceva, să perceapă.

Acest simptom este unul dintre cele mai frecvent menționate în cărțile de referință medicale. Dar, ca fenomen independent, cefalgia, conform statisticilor, este observată la 17% din populația lumii. Aceasta se referă tocmai la acele situații în care plângerile de dureri de cap, cu un examen medical complet, nu găsesc o explicație fiziologică, adică o persoană este sănătoasă. Cu toate acestea, aproximativ 7% dintre adulții și copiii de pe planetă suferă de dureri de cap constante (care apar mai des de 2 ori pe săptămână), iar alte 10% dintre persoane au raportat atacuri regulate sau episodice. Aproximativ 80% dintre cazurile din numărul total de plângeri de cefalee au motive psihosomatice și, prin urmare, sunt recunoscute ca tulburări psihosomatice.

În medicină, se crede că o durere de cap în absența bolilor concomitente, un simptom pe care îl poate acționa, apare cel mai adesea din cauza:

• depresia conștienței, tulburările și afecțiunile depresive, prevalența unei stări negative și întunecate la o persoană;
• mirosuri ascuțite care determină o persoană să schimbe ritmul respirațiilor și exhalațiilor;
• meteosensibilitatea (aproape 43% dintre adulți și mai mult de 80% dintre copii sunt hipersensibili la schimbările de vreme și de presiune atmosferică);
• încărcături excesive (fizice și mentale) - un număr mare de antrenamente, alergări, mersul pe jos, sporturi profesionale, studiu intensiv, muncă intelectuală;
• activitatea fizică scăzută (stilul de viață sedentar și inactivitatea fizică nu numai că contribuie la obținerea de kilograme în plus, dar afectează și circulația sângelui, crește probabilitatea de înfometare a organelor, inclusiv a creierului)
• stres și malnutriție, tulburări metabolice;
• obiceiuri proaste;
• zgomot puternic;
• lipsa de somn și excesul de somn.

La intersecția dintre medicină și psihologie este o ramură specială a științei - direcția psihosomatică sau pur și simplu psihosomatică. Ea consideră o boală sau un singur simptom în strânsă legătură cu starea psihologică, emoțională și mentală a unei persoane. Datele sunt extrase din mai mulți ani de observații ale psihanaliștilor și psihoterapeuților, verificați cu atenție de către fiziologi și terapeuți.

La om, există anticorpi la ceva pe care îl întâlnește ocazional sau în mod regulat în lumea exterioară.Atunci când apare o astfel de "coliziune", o durere de cap începe imediat. Și nu depinde de vârstă, sex, naționalitate. Există un factor iritant (să-l numim alergen) - există o reacție. Fără factor - fără reacție, persoana se simte bine.

Astfel de "alergeni" psihologici sunt de cele mai multe ori stresul pe care îl au oamenii în situații foarte specifice.

• Nemulțumirea față de lume și locul ei în ea, sentimentul că lumea nu acceptă, respinge și înlătură permanent ("alții au acest lucru și asta, și nu am nimic", "nu sunt demn de ea").
• Nevoia de a disimula, înșela, ipocrit. Unele minciuni, respirați, ușor și natural, dar majoritatea oamenilor, într-o situație în care trebuie să mintă, produc hormoni de stres care îngust lumenul vaselor de sânge și, prin urmare, creierul începe să lipsească oxigenul de care are nevoie. Cu cât devine mai des necesară înșelăciunea, cu atât pot fi mai multe dureri de cap, care încep cât mai curând posibil după acest eveniment.
• Trebuie să vorbești și să gândești foarte mult. Acest tip de "cefalee" profesională este specifică profesorilor și vorbitorilor publici, precum și analiștilor, inspectorilor fiscali și șefilor unor mari organizații. Oriunde se cere un proces intens și intens de gândire, costul unei erori în care este mare, oriunde o persoană trebuie să vorbească de multă vreme, există un loc pentru durerile de cap psihosomatice.
• Cefaleea este un alibi. Există situații în care este mai ușor pentru o persoană să se ascundă în spatele unei dureri de cap decât să facă ceva sau să decidă ceva. Dacă cineva nu dorește să găsească o soluție dintr-o problemă, o persoană creează pur și simplu un motiv serios pentru el însuși să meargă la spital sau pur și simplu să se așeze pe canapeaua favorită cu o conștiință clară și să nu facă nimic. Deci, se ascund în spatele unei dureri de cap, de la lipsa de a-și rezolva problemele personale (evită sexul), astfel încât să evite o conversație neplăcută care a fost mult timp întârziată.

În psihosomatici există un răspuns la întrebarea care suferă de dureri de cap mai des decât altele. Portretul psihologic al unui pacient clasic care suferă de cefalgie a fost revelat de observațiile pe termen lung ale psihoterapeuților. Ei spun asta O durere de cap este o manifestare fizică a stresului intern întâlnit de o coliziune cu o situație enervantă a oamenilor care au anumite probleme cu evaluarea lumii. În special, majoritatea durerilor de cap suferă din cauza exagerării importanței lor. Opinia lor despre ei înșiși este destul de ridicată și, în majoritatea cazurilor, este extrem de ridicată.

Ele nu plac cel mai mult cerințe lumii, în special, asupra oamenilor din jurul lor. În același timp, aceștia nu exprimă întotdeauna cerințele, ci doar se așteaptă ca alții să-i ghicească și îi vor întâlni. Dar alții nu-și dau seama că provoacă foarte "reacția alergică", care se manifestă ca un atac dureros al durerii de cap.

Resentimentul la tovarăși și compatrioții incongruenți nu este totul, agresiunea vine în primul rând la dezvoltarea cefalalgiului, care se naște involuntar atunci când iluzia se prăbușește, dar care suferă destul de inteligenți și educați încep să suprime cu sârguință.

Persoanele cu cefalgie cronică sunt foarte pedantice. Ei nu acceptă însăși ideea haosului, nu-l permiteți în viață, încercați să controlați totul și întotdeauna. Dacă cineva încalcă fără minte ordinele pe care le-au stabilit, acest lucru cauzează, de asemenea, o puternică reacție negativă și dureri de cap. Aceasta nu înseamnă că o persoană începe imediat să facă probleme, dacă cineva și-a schimbat stiloul sau paharul în alt loc sau nu și-a scos pantofii pe raft. Nu, ei tăcut, zdrobesc agresiunea și frustrarea din interior și, după câteva ore, mințesc cu o privire nefericită, cu dureri de cap severe și se plâng că pastilele nu le ajută.

Este de remarcat faptul că oamenii cu cefalgie cronică manipulează adesea alții: ei trebuie să observe tăcerea, să nu facă zgomote, să-i aducă pe picioare, să-i aducă apă, să nu-i deranjeze cu comportamente și informații negative pe care nu doresc să le audă, conversații neplăcute. Cine va refuza o persoana bolnava?

Copiii suferă de dureri de cap nu numai atunci când sunt forțați să suprime dezamăgirea și agresiunea, ci și atunci când încearcă să suprime alte emoții puternice, care până acum nu știu cum să experimenteze pe plan intern. Bucuria pe care un copil nu o poate împărți din cauza fricii de a fi înțeles greșit, anxietate și frică, de care îi este frică să se exprime unui adult, poate provoca, de asemenea, atacuri de cefalgie cu acumulare pe termen lung.

Adesea, copiii copiază de la părinți nu numai cuvintele și răspunsurile comportamentale, ci și modul în care îi tratează pe alții. Acesta este modul în care se adoptă aroganța ridicată și exigențele excesive asupra celorlalți.

Un copil care se evaluează în mod adecvat și este obișnuit să respecte pe alții încă de la o vârstă fragedă, care a fost instruit pentru propria sa independență, determinat de vârsta lui, de obicei nu știe ce durere de cap este, cu excepția cazului în care, bineînțeles, vorbim despre gripa, ARVI sau o altă boală, cefaleea ca simptom lateral.

Dacă o persoană are o boală pe care medicul o știe să o trateze, este nerezonabilă refuzul tratamentului. Cu o durere de cap psihogenică, medicamentul, din păcate, nu poate da o rețetă universală și luarea analgezicilor de fiecare dată când capul este rănit este criminal împotriva ficatului și a rinichilor. Dar există tratament și nu ar trebui să-l refuzați. Este de a identifica și elimina stresul emoțional.

Cercetatorul Louise Hay a sustinut ca antrenamentul de relaxare a fost cel mai sigur mod de a scapa de dureri de cap. Relaxarea nu ar trebui să fie doar fizică, musculară. Pentru a vă relaxa trebuie să învățați și lumea voastră interioară.

Cercetătorul canadian Liz Burbo, care a adăugat tabelul bolilor psihosomatice inițiate de Louise Hay, susține că un copil sau un adult cu dureri de cap are o parte excesivă de responsabilitate și critică, iar scăparea lor va ajuta să facă față rapid cefalgiei. O durere de cap severă este un semnal evident al corpului că este timpul să schimbăm ceva în percepția lor despre lume și oameni, să lăsăm totul așa cum este deja imposibil. Este periculos.

În fiecare caz, sunt necesare recomandări individuale, dar pare sfatul general al specialiștilor din domeniul psihoterapiei.

• Învață să accepți lumea și oamenii care o locuiesc, așa cum sunt în realitate. Lumea și oamenii nu sunt obligați să vă îndeplinească așteptările, eliminați complet așteptările. Luați-o așa cum este.
• Renunțați la controlul total - toată lumea este liberă să facă ceea ce îi place și nu ceea ce vă place.
• Aduceți-vă starea propriei dvs. stima de sine într-o nevoie adecvată și exagerată de a "precipita" Este dificil să faceți acest lucru pe cont propriu, adresați-vă rudelor pentru ajutor sau contactați un psiholog.
• Învățați să vă manifestați în mod deschis sentimentele și dezamăgirile agresive: bateți vase, perne, jucării umplute, plângeți și jurăți cu voce tare, cutie sau alergați, faceți tot ceea ce vă convine în cadrul legii, astfel încât sentimentele agresive să-și găsească întotdeauna calea, a suprima este cea mai sigură cale spre un nou atac al durerii.
• Faceți o baie, adesea contactați cu apă, reduce potențialul agresiv natural.

Când tratează un copil, părinții au nevoie de psiho-corectare.