Ce vitamine sunt mai potrivite pentru copiii de 11 ani?

În corpul unui copil de 11 ani, procesele de creștere sunt foarte active, astfel încât dieta copiilor de această vârstă trebuie să conțină toate vitaminele și mineralele de care au nevoie. Despre ce vitamine vorbim, de unde le poate lua un copil și ce complexe de vitamine sunt potrivite pentru copiii de 11 ani?

• Pentru creșterea oaselor scheletice și a dinților permanenți puternici, copilul trebuie să primească suficientă vitamină D, fosfor, vitamina A și calciu.
• Vitaminele A și E sunt deosebit de importante pentru condiția normală a pielii. Vitamina E ajută de asemenea la îndepărtarea compușilor dăunători din organism, iar datorită vitaminei A, vederea este întărită.
• Cel mai important pentru circulația sângelui în corpul unui copil de 11 ani este vitamina K, biotină și vitamina PP.
• Pentru sistemul nervos al copilului de a recupera rapid și de a menține sarcini școlare, este important să aveți o cantitate suficientă de vitamine din grupa B.
• Dezvoltarea mentală a unui copil de 11 ani este influențată în principal de vitaminele B și de acidul ascorbic.

Dacă pentru un motiv sau altul, pentru a obține un echilibru și utilitatea meniului unui copil de 11 ani nu funcționează, se prescriu complexe de vitamine din farmacie. De asemenea, multivitaminele din farmacie sunt sfătuite dacă:

• Copilul a arătat semne de muncă excesivă.
• Copilul este expus la creșterea stresului mental sau fizic.
• Apetitul copilului sa deteriorat.
• Copilul este adesea bolnav și se recuperează pentru o lungă perioadă de timp.
• Corpul copilului ar trebui să fie susținut din cauza lipsei sezoniere de vitamine din alimente.

Cele mai populare și populare astfel de suplimente de multivitamine:

• Vitrum Junior. În astfel de comprimate masticabile, pe lângă toate vitaminele necesare copilului, există 10 minerale. Mai ales o mulțime de acest complex de magneziu, calciu și fosfor, astfel încât medicamentul ajută la întărirea scheletului și a dinților. În plus, astfel de multivitamine au un efect pozitiv asupra dezvoltării mentale.
• Multi-tab-uri Teen. Acest complex nu conține numai 11 vitamine, ci șapte minerale. Suplimentul se caracterizează printr-o doză completă de iod pentru a susține dezvoltarea intelectuală și sistemul imunitar. Medicamentul este prescris pentru prevenirea hipovitaminozelor la sarcini mari și în timpul reabilitării după boli.
• Pikovit Forte. Există 11 vitamine în comprimatele masticabile de mandarine ale acestui complex. Medicamentul are un conținut ridicat de vitamine din grupa B. Se recomandă să se ia pentru a îmbunătăți apetitul și a preveni răcelile frecvente.
• Centrul pentru copii Fiecare comprimat masticabil de acest medicament va da unui copil de 11 ani nu numai toate vitaminele, ci și 5 minerale. Complexul este prescris cu un aport insuficient de calciu sau cu dezvoltarea anemiei. Suplimentele au un efect pozitiv asupra dezvoltării intelectuale și a imunității.
• Școala de alfabet. Principala caracteristică a acestui supliment de vitamine este separarea componentelor sale în mai multe tablete separate, luând în considerare efectul vitaminelor și mineralelor asupra absorbției altor compuși. Fiecare comprimat zilnic este diferit în ceea ce privește compoziția și gustul și poate fi luat în orice ordine. Complexul consolidează în mod eficient sistemul imunitar, crește nivelul de energie și performanța.
• Supradin Kids Junior. Comprimatele masticabile de portocaliu-mandarină din acest complex conțin 12 vitamine, precum și 9 minerale. În plus, compoziția are colină, care este implicată în dezvoltarea creierului și a memoriei. Un astfel de medicament ajută și la întărirea sistemului imunitar.
• VitaMishki. Un astfel de preparat de vitamina este placut copiilor cu forma de ursi si gust placut. Producătorul oferă mai multe opțiuni pentru vitamine, pentru selectarea cărora trebuie să decideți în scopul consumării unui complex de vitamine. De exemplu, complexul Calcium + va întări oasele și dinții unui copil de 11 ani, în timp ce complexul Immuno + va avea un efect pozitiv asupra activității sistemului imunitar.

• Achiziționați un copil de numai 11 ani numai vitamine permise pentru utilizare la această vârstă. Nu oferiți copilului dumneavoastră un complex de vitamine pentru adulți.
• Achiziționarea unui preparat de vitamina se face cel mai bine la o farmacie. În același timp, opriți alegerea produselor de mărci celebre.
• Deoarece majoritatea complexelor de vitamine sunt tonice, nu dați medicamentul unui copil după prânz și noapte.
• Rețineți că multivitaminele din farmacie ar trebui să servească doar ca supliment la o dietă echilibrată.

Faptul că Dr. Komarovsky se gândește la introducerea de vitamine pentru copil, vezi în transferul său.