Pregătirea pentru naștere: tot ce trebuie să știți gravidă

Mamele experimentate știu că depinde foarte mult de cât de responsabil a fost organizată pregătirea pentru naștere - parțial chiar procesul de naștere a copilului și perioada postpartum. În corpul unei femei, toate organele și sistemele încep să se pregătească pentru nașterile viitoare aproape din primele zile ale "situației interesante". Acestea sunt procese fiziologice, hormonale, celulare, sarcina căreia este de a asigura transportul și nașterea ulterioară a unui copil. Nu este nevoie de muncă mai puțin pregătitoare de la femeia însăși, care se pregătește să devină mamă. În acest articol vom descrie cum să ne pregătim corect și corect pentru naștere, ce să oferim.

Pregătirea pentru naștere în avans este importantă din mai multe motive și pregătirea trebuie efectuată în mai multe direcții. Nașterea este întotdeauna un mare stres, care uneori împiedică o femeie să nască cu ușurință, fără lacrimi și răniri. Cu cât stresul este mai puternic, cu atât este mai mare probabilitatea generării de complicații generice. Când frică, în panică, femeile dau naștere unor cleme musculare care împiedică nașterea rapidă a unui copil. Pe această declarație s-au bazat numeroase opere de oameni de știință, medici din întreaga lume, ca rezultat al cărora au apărut programele "Nașteri fără durere și frică", "Nașteri fără durere" și altele.

Pregătirea pentru naștere acordă o atenție deosebită obstetricienilor din toate țările. În unele cazuri, femeile însărcinate sunt obligate să participe la cursuri și școli pentru femei "în poziție". În Rusia, cursuri pentru mamele viitoare - aceasta este o chestiune pur voluntară, atunci când intră în instituția obstetrică, nimeni nu va cere un certificat de absolvire a cursurilor pregătitoare. sau să aibă încredere în cauza cauzei - depinde de femeia însăși să decidă.

În procesul generic mulți factori psihosomatici: teama, teama, respingerea durerii, așteptarea acestei dureri, opinia că este obligatorie și inevitabilă pot complica în mod semnificativ nașterea. În timp ce respirația adecvată, pregătirea canalului de naștere și a tuturor mușchilor corpului vor ajuta la creșterea copilului. În mod corespunzător, lucrurile și documentele selectate, un spațiu rezonabil organizat la domiciliu va face primele zile după nașterea copilului mai confortabile pentru toată lumea.

Mulți oameni sunt interesați de cine are nevoie de instruire. Răspunsul este destul de simplu - orice gravidă. Dar, într-un grad mai mare - gemeni sau tripleți primipari, însărcinați, femei care dau naștere unui al doilea sau al treilea copil după o pauză lungă temporară, precum și celor care aleg nașterea partenerului.

Și, de asemenea, nu ar trebui să uităm de aspectul practic al problemei - lucrurile potrivite pentru mamă și copil nu au deranjat pe nimeni încă.

Capacitatea fizică pentru părinți este foarte importantă. Femeile cu tonus muscular scăzut, cu obezitate, suferă adesea de complicații la naștere și în perioada postpartum timpuriu, astfel încât pregătirea musculară trebuie făcută încă de la începutul sarcinii și mai bine înainte de a se produce.Unii, văzând două benzi de test, refuză în mod deliberat să viziteze sala de gimnastică și alte activități fizice, să se oprească de mers pe jos, crezând că pentru copilul nenăscut este cel mai preferat starea de odihnă maternă. Dar această opinie este eronată. A pregăti corpul pentru naștere pe canapea este imposibil.

Nimeni nu cere unei femei să stabilească înregistrări olimpice și o activitate fizică exorbitantă. În primul trimestru de sarcină, care este considerată a fi perioada celor mai mari riscuri, în general, se consideră mai bine să se reducă sarcina la minimum, dar să nu se abandoneze complet - gimnastica fortificatoare, mersul pe jos va fi util tuturor femeilor însărcinate, chiar dacă femeia nu a fost angajat.

Pentru femeile însărcinate, există grupuri fizice speciale - lucrează la piscine, în majoritatea centrelor sportive. Vă puteți angaja într-un grup cu alte mame viitoare. Foarte util pentru pregătirea mușchilor pentru nașterea yoga și Pilates. În plus, avantajele neprețuite pot avea înot și aerobic în apă. Fiind în apă, copilul va ajuta copilul să ia poziția corectă în uter.

Orice exercițiu în apă sau pe uscat ar trebui să fie comparabil cu durata sarcinii. O femeie nu ar trebui să se obosească, sarcina nu trebuie să fie o povară, provoacă dureri musculare sau disconfort. Formarea fizică poate fi atribuită și tehnicile respiratorii care contribuie la relaxarea în timpul nașterii, creșterea intensității fluxului sanguin, prevenirea hipoxiei în timpul nașterii.

Pe tehnica de respirație adecvată a tras o mulțime de video.

Pregătirea psihologică prenatală este foarte importantă. Adesea, teama devine cauza unei activități anormale a forței de muncă, slăbiciune a forței de muncă. Înfrângerea temerilor și anxietăților este importantă, astfel încât nașterea să meargă bine și rapid. Principala dificultate constă în faptul că fata aproape din copilărie este condusă în cap, că nașterea este dureroasă și dificilă. Există astfel de scene în filme, există exemple negative în literatura de specialitate, chiar și în basmele clasice ale copiilor, unde regina moare în timpul nașterii fără a suferi un chin. Ca urmare, o fată, o fată, o femeie formează un bloc stabil care începe procesele de groază animală înainte de naștere.

Este o nebunie să cerem determinarea unui ofițer de informații special al forțelor și același prag de durere ridicat de la o femeie însărcinată. Dar psihologii din clinicile antenatale, psihoterapeuții din orice clinică, publică sau privată, pot să-i liniștească pe o femeie și să îi transmită principiile hipnozei. Trebuie doar să vă contactați. Și cu atât mai repede, cu atât mai mult, deoarece cursul rapid de pregătire psihologică în al treilea trimestru nu este la fel de eficient ca planificarea prelungită.

Puteți face pregătire psihologică și în mod independent, și trebuie să știți de ce este făcut.

• Studiul teoriei - procesele și etapele, tot ce se referă la naștere. Cum sunt luptele, încercările, cum să se comporte într-o anumită etapă sau în cealaltă, cum să respiri, când și de ce, când să împingi și când să te relaxezi. Cu cât femeia este mai bine fundamentată teoretic, cu atât mai bine se comportă într-o cameră de livrare. Când studiați teoria, trebuie să folosiți materiale din surse fiabile și să evitați să citiți forumurile femeilor, unde informațiile adesea nu sunt adevărate. Mai mult, o femeie însărcinată nu are absolut nici o nevoie de povestiri și exemple negative ale altor persoane.Puteți cere medicului obstetrician-ginecolog în clinica antenatală să vă sfătuiască alegerea literaturii. Medicul va sfătui mereu ce cărți pentru femeile gravide vor fi cele mai utile în lumina pregătirii pentru naștere.
• formare auditiva. O femeie care se repetă în fiecare zi că totul va fi bine, va crede cu siguranță în ea. Această încredere va da pacea minții. O femeie nu va percepe debutul muncii ca o catastrofă și nașterea ca pe o încercare. Nașterea este un proces care se apropie de o întâlnire cu un copil iubit și mult așteptat, și nu deloc "batjocura naturii corpului feminin". Corpul fiecărei femei de pe planetă are tot ce aveți nevoie pentru a avea un copil. Acest lucru nu trebuie uitat. Încrederea în propriul corp și încrederea într-un rezultat pozitiv este jumătate din succesul.
• Schimbarea ideilor despre durerea la naștere. Deasupra sa spus că durerea are o origine psihogenică, ceea ce înseamnă că poate fi redusă la minimum printr-o pregătire psihologică adecvată. Procesul natural de naștere nu este o boală, nu o urgență. Aici sunt metode utile de respirație la naștere, de exemplu, respirația salamului, precum și alte metode de anestezie naturală, care sunt predate în cursuri.
• Simularea situației. O femeie în propria ei imaginație își poate pierde nașterea de multe ori - să-și imagineze cum suferă contracții, cum să împingă, cum se naște un copil. În același timp, este important să ne imaginăm totul dintr-un punct de vedere pozitiv. Se crede că orice femeie are capacitatea de a-și programa cursul propriei munci. Așteptarea durerii și a groazei conduce la o muncă dureroasă, dificilă și lungă. O atitudine ușoară și pozitivă față de un proces complet natural duce la o realitate adecvată.
• Parteneriat la naștere. Nașterea cu un asistent dintre rude și persoane apropiate, despre care femeia se încrede în totalitate, sporește confortul de a rămâne în camera patrimonială și în sală de muncă. Dacă se ia o decizie privind nașterea în comun, trebuie să începeți o formare comună, atât psihologică, cât și fizică. Un partener în spitalul de maternitate poate fi foarte util - el va masaj între contracții, vă va aminti când și cum să respire și vă va ajuta să luați cea mai bună poziție pentru a transfera mai ușor contracțiile.
• Încredere în personalul medical. Un efect psihologic foarte mare asupra unei femei gravide este plasat pe un medic care va naște sau va efectua o operație cezariană planificată. Dacă o femeie are încredere în medicul specialist, nivelul de stres în timpul spitalizării scade de zece ori. Prin urmare, este important să alegeți medicul cu care nu va fi înfricoșător să mergeți la spital sau camera de operație.

În timpul travaliului fiziologic, încărcătura musculară a pământului pelvin este întotdeauna incredibil de ridicată. Complexul de gimnastică Kegel va ajuta la reducerea riscului de leziune a perineului, a lacrimilor și dilatării slabe a colului uterin. Exercițiile pentru întărirea podelei pelvine ar trebui să se facă cu permisiunea medicului. Dacă o femeie nu are insuficiență cervicală, amenințată cu avortul spontan sau cu nașterea prematură, o obstetrician-ginecolog ar putea să-i permită să practice un astfel de complex.

Exercițiile Kegel sunt un set de exerciții musculare pentru mușchii vaginului și a podelei pelvine, precum și pentru mușchii și sfincterul anusului. Ajută la întărirea mușchilor corespunzători și este o excelentă prevenire a lacrimilor și hemoroizilor postpartum.

Pentru pregătirea canalului de naștere în al treilea trimestru, în special în ultimele zile înainte de naștere, se recomandă efectuează masaj ușor cu ulei natural, care va include masajul organelor genitale externe pentru a crește elasticitatea pielii și a mușchilor perineului.

Pentru a relaxa mușchiul rotund de col uterin cu 2 săptămâni înainte de naștere, unele femei însărcinate sunt sfătuite să ia "No-Shpu". Acest antispasmodic eficient ajută gâtul să se pregătească mai bine pentru dezvăluirea generică.

Astfel, după nașterea bebelușului nu există probleme cu hrănirea acestuia, experții recomandă să pregătească glandele mamare în avans. Prepararea mamelor trebuie să devină o procedură obligatorie, poate fi luată acasă, independent, deoarece această pregătire în sine nu este dificilă. Desigur, o femeie nu poate influența momentul sosirii laptelui permanent. Acest proces este cauzat de producerea hormonului prolactină. dar pentru a vă pregăti propriile sfârcuri pentru alăptare - sarcina viitoarei mame. Crăpăturile, răni dureroase de pe sfârcuri împiedică procesul de alimentație a bebelușului la eveniment mai degrabă dureros. Pentru a le preveni, o femeie este sfătuită să abordeze corect igiena mamară chiar și în timpul sarcinii, mai ales când începe să se producă colostru.

Pentru a întări glandele mamare ca parte a preparării lor, se recomandă să luați zilnic un duș de contrast și să purtați garnituri în sutien.

Pentru sfaturi despre frecarea sfarcurilor cu un prosop dur, masarea acestora, trebuie sa consultati un medic - stimularea excesiva a sfarcurilor duce la o crestere a nivelului de oxitocina din organism, care poate provoca travaliu prematur. În obstetricia perioadei sovietice, astfel de recomandări au avut loc și au fost folosite în principal în fazele târzii ale sarcinii. Obstetrica moderna are o viziune usor diferita pe aceasta tema - poti pregati doar sfarcurile cu masaj si stimulare pentru femeile care au o sarcina fara complicatii sau patologii.

Este întotdeauna mai ușor pentru cei care se alternează cu a pune un copil în - există o experiență adecvată. Pregătirea activă a sânului pentru alăptarea viitoare se recomandă să se angajeze nu mai devreme de săptămâna 38 de sarcină, în timp ce cerințele de igienă pentru îngrijirea sânului se aplică începând cu primele luni de gestație.

Cursuri gratuite pentru femeile gravide - acest lucru nu este un eveniment pentru o bifă, după cum cred unii oameni. Aceasta este o mare oportunitate de a pune toate întrebările dureroase nu pe consilierii fără chip pe Internet, dar absolvenți reali. Obstetrician-ginecologi, pediatri, neonatologi, psihologi și specialiști în serviciile sociale pentru conducerea populației în școală pentru pregătirea pentru naștere.

Astfel, formarea în astfel de cursuri este foarte complexă și foarte interesantă. Femeile sunt informate despre cum începe să se nască, cum se dezvoltă contracțiile, cum să le ușurezi, cum să se comporte în procesul de a încerca, cât de repede începe perioada de recuperare după naștere, ce recomandări trebuie să urmeze pentru a face reabilitarea mai ușoară și mai rapidă.

Dacă sunt planificate livrările partenere, ambii parteneri trebuie să participe la cursuri. Dacă soțul este așteptat să fie prezent, atunci el va fi instruit să facă un masaj relaxant pentru soția sa; se vor prezenta poziții eficiente pentru nașterile partenere, în care o femeie poate aștepta o altă contracție a forței de muncă. Pe lângă cursuri, partenerul va primi o listă de teste și examinări care trebuie făcute pentru a fi admise cu femeia în pereții spitalului. Prelegerile sunt organizate atât în ​​timpul zilei, cât și în timpul seriilor, va fi convenabil să le participați atât la cei care lucrează sau să studiați, cât și la cei care sunt deja în concediu de maternitate și care au mult timp liber.

Anterior, femeile nu aveau dreptul să aleagă; o femeie aflată în muncă a fost spitalizată fie la spitalul de maternitate la locul de reședință, fie la spitalul de maternitate la datorie dacă a fost livrat de ambulanță. Începând cu anul 2006, fiecare femeie însărcinată are dreptul să aleagă în mod independent un spital de maternitate sau un centru perinatal în care dorește să-i dea naștere copilului. Un astfel de drept este susținut de un certificat de naștere. El este dat afară în clinica antenatală unde o femeie gravidă este observată împreună cu concediul medical, când este în concediu de maternitate.

Dacă nașterea este planificată contra cost, atunci nu este nevoie de un certificat generic. O femeie va putea să negocieze condițiile în mod independent cu conducerea spitalului de maternitate ales. - Un contract pentru servicii medicale cu plată presupune, de obicei, prezența unui anumit medic sau moașă la naștere, a unei camere superioare înainte și după naștere, utilizarea anesteziei epidurale care nu se datorează mărturiei femeii puerperale, prezența la nașterea unui partener, vizita liberă a puerperalului într-o cutie separată de rude.

Aceleași servicii, cu excepția vizitelor gratuite ale rudelor și camerei VIP, pot fi obținute gratuit, dar cu condiția ca obstetricianul să fie în serviciu în ziua în care începe nașterea și prezența partenerului să fie permisă de conducerea spitalului. Atunci când alegeți un spital de maternitate, o femeie poate fi ghidată de propriile preferințe, recenzii ale altor femei însărcinate și ale puerperilor.

Nu durează să vizitați instituția obstetrică aleasă și să clarificați următoarele întrebări:

• condiții pentru șederea prenatală și postnatală - care camere, pentru câte locuri, în care se află baia, și dacă există un duș;
• condițiile de ședere a copiilor - în comun cu mamele sau separate;
• calificarea medicilor și obstetricianilor, calificarea pediatrilor, anesteziologilor;
• echipamente și echipamente - există echipament necesar în spitalul de maternitate pentru a ajuta copiii și mamele în caz de complicații periculoase neprevăzute?

Luați în considerare distanța spitalului de la locul de reședință - gândiți-vă la rude, pentru că vă vizitează aproape zilnic.

Există liste universale de lucruri pentru spital, dar în fiecare instituție obstetrică, lista articolelor permise poate varia. Prin urmare, asigurați-vă că întrebați personalul spitalului selectat, ce aveți nevoie și ce nu trebuie să fiți luați cu dvs. la o anumită instituție.

În medie, listele sunt destul de similare. Punga femeii parturiente în versiunea sa clasică constă din trei grupe de lucruri:

• Pentru naștere - lista este individuală.
• Pentru femei în perioada postpartum. În mod obișnuit, este necesar să se țină în spitalul de maternitate papuci de spălat, o cămașă de noapte, un pachet de tampoane puerperale, un halat de baie, o ceașcă și o lingură, precum și hârtie igienică, săpun, periuță de dinți și pastă de dinți.
• Pentru copil. Pentru îngrijirea copilului, trebuie să luați cele mai mici scutece pentru nou-născuți, pudră, cremă pentru copii, mai multe veste și glisante sau scutece din țesături naturale. O pompă de sân poate fi de asemenea utilă.

Setul de documente necesare este întotdeauna același indiferent de spitalul de maternitate ales. Acesta include:

• pașaport;
• politica;
• certificat de naștere;
• card de schimb;
• cartea medicală de la clinică (dacă există boli cronice concomitente);
• certificat de sănătate afiliat pentru nașterea partenerului.

Unele spitale de obstetrici necesită, de asemenea, o copie a listei bolnave, femeia care a înmânat originalul, în timpul concediului de maternitate, la biroul de contabilitate de la locul de muncă.

Prin spitalizare înainte de o operație planificată, dacă este arătată, trebuie să fii serios. Referirea la spitalul de maternitate trebuie aranjată în cea de-a 38-a săptămână de sarcină, deoarece operația în sine este efectuată după 39 de săptămâni.

La lista de lucruri pentru o femeie care este trimisă pentru o operațiune planificată, asigurați-vă că adăugați o mașină de ras, un scutece de unică folosință și ciorapi de compresie de gradul doi de comprimare. Dacă se dorește, o femeie poate, de asemenea, să cumpere și să ia cu ea un bandaj postoperator postoperator, care va facilita procesul de recuperare după o intervenție chirurgicală maternă.

Atunci când se pregătește pentru nașterea viitoare, o femeie trebuie în mod necesar să obțină sprijinul medicului curant, cu care este înregistrată. El trebuie să fie pe deplin de încredere. Numai el poate raspunde cu mare precizie ca o femeie gravida poate bea din cauza unei dureri de cap, indiferent daca este necesar sa bea un decoct de frunze de zmeura si altii inainte de a fi nascut.

"Zestre" pentru bebeluș, mulți încearcă să colecteze în avans. Acest punct de pregătire trebuie într-adevăr să primească o atenție deosebită. Dar totul trebuie facut in avans, astfel incat sa nu se intample ca in ultimele zile inainte de nastere, in loc sa se relaxeze, femeia va alerga in jurul magazinelor pentru copii.

Potrivit femeilor, după o pregătire adecvată planificată, care acoperă toate aceste aspecte, este ușor și chiar mai sensibil să mergeți la spitalul de maternitate decât spontan, în speranța unui rezultat bun. Desigur, este imposibil să se prevadă toate situațiile posibile, toate complicațiile posibile în avans - nici medicul, nici femeia gravidă. Dar o femeie trebuie să-și amintească principalele lucruri - este în mâini sigure. Dacă ceva nu merge bine, ea va fi cu siguranță ajutată. Medicina moderna este la un nivel destul de ridicat, astfel incat mortalitatea infantila si feminina in timpul nasterii este acum extrem de scazuta, iar procentul de complicatii este in scadere.

Ce crede Dr. Komarovsky despre pregătirea pentru naștereprivește în transferul său.