Prevenirea piciorului plat în copiii preșcolari

Picioarele plate nu reprezintă o boală inofensivă. Încălcarea anatomiei piciorului poate duce la probleme serioase cu coloana vertebrală, sistemul nervos, sistemul musculo-scheletic. Picioarele copilului cresc și se formează până la 7-8 ani. Numai în adolescență se poate spune cu certitudine dacă un copil are picioare plate.

De la naștere, se observă un picior plat în fiecare copil. Prevenirea piciorului plat este deosebit de importantă în anii preșcolari, când există o creștere intensă. În cazul în care în acest moment nu există erori totale, probabilitatea de a dezvolta plan picior va fi minimă.

Înălțimea arcului piciorului uman este o trăsătură genetică moștenită. Ce va fi depinde nu numai de modul în care părinții au avertizat de picioarele plate, ci și de ce picior a mostenit copilul de la mamă și tată. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că prevenirea nu este necesară.

Prevenirea piciorului plat trebuie tratată de la nașterea copilului. Pentru început, este important să se prevină rahitismul, care contribuie la boala picioarelor. Pentru a face acest lucru, urmați recomandările pediatrului, dați copilului vitamina D, asigurați-vă că copilul este expus în mod adecvat la aer curat și la lumina soarelui.

Chirurgul ortopedic trebuie să-și arate copilul în șase luni și un an. Este clar că el nu va putea spune dacă copilul are tendința de a avea picioarele plate, dar va putea să evalueze evoluția copilului și să dea recomandări privind prevenirea dezvoltării problemelor cu picioarele.

Prevenirea este în întregime pe umerii părinților. Nu există vaccinări speciale pentru această afecțiune, fără pilule "magice", care ar ajuta la prevenirea unei încălcări. Există numai stilul normal de viață, mișcarea activă, atitudinea corectă și înțelegerea mamei și tatălui esența flatfoot-ului și a mecanismelor de dezvoltare a acestuia.

Perioada cea mai importantă este vârsta preșcolară de la 3 la 6-7 ani. Dacă în această perioadă, asociată cu o creștere intensă a oaselor, a mușchilor, a tendoanelor, a articulațiilor, pentru a crea condițiile adecvate pentru copil, atunci dezvoltarea va fi normală și, probabil, nu se va întâmpla pe jos sau va fi ușor de corectat.

Principalele direcții în care trebuie să se miște părinții sunt următoarele:

• alegerea pantofilor;
• exerciții fizice active și gimnastică specială;
• nutriție adecvată;
• masaj picior

Probabilitatea de a dezvolta platfoid la un copil ale cărui părinți insistă ca bebelușul să poarte papuci sau alte pantofi la domiciliu este mai mare decât cel al unui copil care iese pe picioarele goale de la primii pași din jurul casei. Acest lucru se datorează caracteristicii naturale a acestei părți a corpului.

Nici unul dintre copii nu se nasc în pantofi, respectiv papuci, sandale și pantofi - cerința normelor sociale și a civilizației, și nu a naturii. Picioarele copilului în încălțăminte au nevoie doar de protecție - de la apă, murdărie, îngheț, suprafețe inegale.

Din moment ce copilul fără pantofi nici în grădiniță, nici la plimbare, părinții ar trebui să studieze cu atenție problema regulilor pentru alegerea încălțămintei pentru copii.

Memo-ul arată astfel:

• După 1 an Cumpărați încălțămintea copilului dvs. care va fixa piciorul când învață să meargă. Fundalul poate fi moale, nu joacă un rol important.Talpa nu trebuie să fie greu, dar trebuie să fie bine absorbită. Principala funcție a primului pantof este susținerea blândă a gleznei la primele pași timizi.
• După 2-3 ani, Când un copil începe să meargă cu încredere, înălțimea pantofului nu este o condiție prealabilă pentru alegerea perechii potrivite. Pantofi sau sandale pot fi oricare, atât timp cât copilul este confortabil în ele.

• La copiii de vârstă preșcolară piciorul crește rapid și înțelege parțial dorința părinților de a cumpăra o pereche de creștere. Acest lucru nu este necesar. Încălțămintea care este mare încetinește mersul unui copil, îl forțează să facă un efort atunci când rula piciorul în pas, mersul se poate amesteca.
• Pantofii nu ar trebui să fie mici.
• Pantofii ortopedici sunt necesari pentru tratament boli ale sistemului musculo-scheletic și nu pentru prevenție. Dacă copilul nu are diagnosticul stabilit și recomandările medicului de a purta cupluri ortopedice, nu sunt necesare încălțăminte medicale grele și scumpe.

• Este de dorit perechea copiilor a fost echipată cu un călcâi mic, acest lucru permite mușchilor piciorului să crească mai repede. O cremalieră încolăcită în picioare sprijină interiorul piciorului, este de asemenea importantă pentru dezvoltarea picioarelor sănătoase.
• În pantofii în care copilul merge în timpul zilei în grupul de grădinițe, poți atașați biletele Bykov speciale. Acestea ar trebui purtate aproximativ 6 ore pe zi. Timpul pe care copilul îl petrece în grădiniță corespunde în mare măsură acestei cerințe.

După 1 an, puteți introduce copilului un set de exerciții pe un examen special masaj mat-applikatore.

Puteți cumpăra un covoraș de masaj din o singură bucată și puteți alege puzzle mat, care va fi pentru copil și un joc distractiv și o prevenire eficientă a patologiei piciorului. Covoarele sunt echipate cu o textura speciala - neregularitatile de tip "scoici", "Pietricele", "Thorns" si asa mai departe. Plimbarea și exercițiile pe piețe cu diferite texturi de suprafață stimulează diferite puncte active ale picioarelor.

Covorașii profilactice sunt mai moi decât covorașele plate. Sunt fabricate din materiale elastice, mersul pe ele nu dă disconfort pronunțat.

Dacă nu există nici un covor și nu există fonduri pentru achiziționarea acestuia, aplicatorul pentru podea poate fi făcut copilului cu mâinile tale. Butoane, cochilii, fasole mare și fructe de castan sunt potrivite pentru acest lucru. Pe aplicatorul fabricării proprii sau fabricării, copilul cu mama poate practica:

• mers pe tocuri;
• mers pe șosete;
• se deplasează pe marginea exterioară a picioarelor;
• rulouri de la marginea exterioară până la interiorul piciorului;
• pași cu degete ascunse înăuntru.

Așezați pe un scaun, un copil poate face mișcări circulare cu picioarele, apăsând degetele de la picioare și, de asemenea, trăgând ciorapii de la el și de la el însuși. Creșteri utile în picioare pe șosete, în squate, în care tocurile nu coboară de pe podea.

Aceste exerciții simple pot fi încorporate în gimnastica de zi cu zi pentru prescolari. În majoritatea grădinițelor, exercițiile pentru prevenirea picioarelor plate sunt incluse în lista de exerciții pentru exerciții de dimineață și minute de antrenament fizic.

Exerciții eficiente pentru prevenirea flatfoot sunt prezentate în următorul video.

Nutriția corectă este de o importanță capitală, deoarece copilul supraponderal contribuie doar la formarea necorespunzătoare a picioarelor, deoarece încărcătura pe membrele inferioare crește semnificativ. Acest lucru nu înseamnă că copilul ar trebui să fie pus pe o dietă strictă și subnutriți. Doar în dieta copilului ar trebui să fie o cantitate suficientă de proteine. Ele sunt implicate în formarea țesuturilor. Prin urmare, dieta copilului trebuie să includă produsele lactate, peștele sălbatic și carnea.

A face copilul să mănânce jeleu nu este ușor. Toate mamele știu despre asta. Dar pentru a învăța un copil de a face acest lucru este posibil, mai ales din acel moment brawn este un aliment excelent pentru prevenirea problemelor cu sistemul musculo-scheletic, cu articulații și țesutul cartilajului.

Copilul trebuie să mănânce cereale, fructe și legume proaspete, unt și ulei vegetal, ierburi, ouă. Alimentele crude trebuie consumate de 2-3 ori mai mult decât produsele tratate termic.

Nu intrați în vaca și lapte de capră în forma sa pură în dieta copiilor sub un an. În plus, nu este necesar să înlocuiți laptele matern sau un amestec de lapte integral de vacă. Raportul dintre calciu și fosfor din organism în timpul administrării acestui produs se modifică, se produce o deficiență a vitaminei D și pot apărea rahitism, ceea ce afectează, de asemenea, dezvoltarea ulterioară a picioarelor plate.

Părinții ar trebui să fie mai serioși în ceea ce privește cerința de a oferi copilului vitamine și minerale esențiale. La urma urmei, un exces sau o lipsă de nutrienți și minerale cauzează nu numai probleme cu sistemul musculo-scheletic, ci și patologii mai grave care pot fi mortale.

Cu deficit de calciu - trebuie să oferiți copilului suplimente de calciu cu permisiunea medicului și în doza recomandată de el.

În general, deficitul de vitamine - complexe de vitamine, care sunt concepute special pentru copii de o anumită vârstă, ținând cont de nevoile zilnice ale organismelor lor într-o anumită substanță.

Pentru a preveni picioarele plate va ajuta masajul piciorului, care poate fi stăpânit de orice mamă și care poate fi ușor și ușor făcut acasă. Pentru copiii cu vârsta de până la un an, în timpul masajului fortificator de seară, trebuie acordate câteva minute picioarelor, netezindu-le cu degetele în direcția de la tocuri la degete.

Masajul de pediatrie preventiv pentru copiii preșcolari se desfășoară 1-2 ori pe săptămână, o puteți face într-o formă de joc. Copilul este plasat în poziție de sus în jos. În primul rând, accidentați șoldurile și picioarele, apoi treceți la mișcările circulare ale acestor părți ale membrelor.

Efectul este apoi îmbunătățit și se adaugă frământarea picioarelor și picioarelor. Este important ca copilul să nu aibă dureri. Aceleași metode se repetă, transformând copilul pe stomac și plasând o pernă mică (prosop rulat sau tampon mic) sub genunchi.

Când este expus piciorului în sine, o atenție deosebită trebuie acordată nervurilor laterale - suprafeței interioare și exterioare, zonei de pliere a degetelor. Masajul începe cu 3-4 minute și aduce treptat procedura de până la 15 minute. După masaj, este util să faceți o baie de picior de contrast care consolidează vasele - mai întâi coborâți picioarele în apă caldă și apoi turnați apă rece în ea.

Pentru a afla cum să masați un copil pentru a preveni flatfoot-ul, vedeți următorul videoclip al lui Alena Grozovskaya.