De ce aveți nevoie de vitamina E la planificarea unei sarcini și cum să o luați?
Dezvoltarea intrauterină a copilului este un proces destul de dificil. Pentru ca copilul să se dezvolte pe deplin, sănătatea mamei viitoare ar trebui să fie bună. În acest scop, o femeie care intenționează să conceapă un copil ar trebui să primească în mod regulat toate substanțele biologic active necesare. Unul dintre aceste elemente importante este vitamina E.
Ce trebuie să luăm?
Vitaminele și oligoelementele sunt necesare pentru funcționarea completă a corpului feminin. În timpul planificării sarcinii, importanța admiterii lor regulate crește de mai multe ori.
În această perioadă, este foarte important ca mama însărcinată să primească toate substanțele necesare.
Recenzile femeilor care au devenit deja mame sugerează că, în timpul pregătirii pentru sarcină, medicii i-au prescris acidul folic, complexele multivitamine, precum și diferite produse care conțin iod.
Una dintre vitaminele cele mai importante este vitamina E (tocoferol). Această substanță este necesară pentru desfășurarea normală a multor reacții biologice în corpul feminin. Este foarte important să luați tocoferol înainte de a vă concepe un copil. În timpul sarcinii, nevoia de creștere crește dramatic.
Dacă mama insarcinată în primele săptămâni de dezvoltare intrauterină a copilului în organism are un deficit semnificativ de tocoferol, aceasta poate duce la apariția diferitelor patologii periculoase. Unul dintre cei mai periculoși dintre ei este amenințarea cu avort spontan. În acest caz, din păcate, este necesară o încheiere urgentă a sarcinii.
Această vitamină are în corpul feminin multe funcții importante. Unul dintre ei este acela că pregătește organele de reproducere pentru a purta în continuare copilul.
Tocopherolul afectează metabolismul energetic din organism, ceea ce duce la distribuția corespunzătoare a energiei, care este necesară pentru munca tuturor organelor interne.
Absența deficienței tocoferolului în corpul feminin va excelenta prevenire a anemiei pentru mamele viitoare. Această vitamină vitală are un efect important asupra formării sângelui. În timpul sarcinii, fluxul sanguin complet este foarte important. Este datorită lui că bebelușul din burta maternă poate să crească și să se dezvolte după cum este necesar.
Nu este o coincidență faptul că tocoferolul se numește vitamina feminină. Debitul regulat al acesteia asigură rezistența unghiilor și strălucirea părului. Cu toate acestea, trebuie reamintit faptul că există anumite indemnizații zilnice de admitere, care nu pot fi depășite. Intrarea regulată în corpul feminin a acestei vitamine va contribui, de asemenea, la o piele bună și curată.
Oamenii de stiinta au stabilit un fapt interesant. Se pare că aportul adecvat de vitamina E în corpul feminin este o excelentă apărare împotriva declanșării diferitelor procese tumorale. Tumorile ovariene sau fibromul uterin pot agrava adesea sarcina. Pentru ca aceste patologii în corpul femeii să nu se formeze pur și simplu, și tocoferolul este necesar.
Această vitamină este extrem de necesară pentru eliminarea (eliminarea) organismului de la diferiți radicali liberi, care se formează în timpul oricăror procese inflamatorii.
Tocoferolul ajută la abordarea activă a acestora, ceea ce duce la o îmbunătățire a sănătății generale a femeii care intenționează să devină mamă.
Această vitamină este, de asemenea, foarte efect pozitiv asupra coagulării sângelui. Datorită lui, își păstrează toate proprietățile. Sângele devine destul de fluid și are vâscozitatea necesară. De asemenea, cu ajutorul acestei vitamine, în corpul feminin, se reduce probabilitatea formării cheagurilor de sânge.
Cheagurile de sânge puternice pot fi extrem de periculoase atât pentru mama însărcinată, cât și pentru copilul ei. Pericolul unui cheag de sânge este acela că poate bloca lumenul unui vas de sânge. Această situație va duce în mod inevitabil la faptul că este întreruptă furnizarea copilului cu substanțele necesare pentru nutriție prin sistemul general de flux sanguin uteroplacentar.
Această condiție este plină de dezvoltarea unei stări hipoxice la nivelul fătului. Dacă hipoxia este exprimată în sarcină târzie, aceasta poate necesita chiar și eliberarea prematură.
În ce cazuri este numit?
Vitaminele acestui grup sunt necesare pentru fiecare femeie, astfel încât ciclul ei menstrual să nu sufere eșecuri. Componentele biologic active au un efect pozitiv asupra muncii ovarelor. Acest lucru contribuie la faptul că ouăle se formează în mod regulat, iar durata și fazele ciclului menstrual nu sunt încălcate.
Această vitamină are un efect benefic asupra organismului, nu numai femeilor, ci și bărbaților. De obicei, este prescris în cazul în care cuplul are probleme de a concepe un copil.
Sub influența acestei vitamine la bărbați, indicatorii spermatogenezei sunt oarecum îmbunătățiți, în timpul cărora se formează celule germinative de sex masculin, spermatozoizi, necesari pentru concepție. Tocoferolul îmbunătățește, de asemenea, mobilitatea și capacitatea de a fertiliza ouăle.
Infertilitatea este o indicație clinică pentru a lua complexe multivitamine. Adesea, în astfel de situații se întâmplă ca vitamina E să fie combinată cu numirea acidului folic. Doza din acesta din urmă poate fi diferită - de la 200 la 400 mg. Selectarea dozei de tratament este determinată de medicul curant care cunoaște prezența patologiilor asociate existente ale organelor interne.
Cauzele de deficiență
Nevoia de vitamina E în diferite perioade de viață este diferită. Dietul nesănătos duce adesea la faptul că venitul său în dietă a scăzut semnificativ. Dacă o astfel de situație se dezvoltă într-un timp destul de lung, se poate dezvolta un deficit.
De asemenea, pentru a reduce concentrația acestei vitamine poate duce și exerciții prea grele și intense.
Unele femei care sunt implicate în sport și nu urmăresc balanța vitaminelor și a oligoelementelor pot avea de asemenea deficiență de tocoferol.
Perioada de recuperare după bolile infecțioase este adesea însoțită de o scădere a nivelului sanguin al acestei vitamine. Lipsa poftei de mâncare în timpul unei infecții reci sau virale conduce la faptul că dieta este semnificativ limitată. Acest lucru contribuie, de asemenea, la dezvoltarea unui dezechilibru în aportul de diferite vitamine și microelemente, inclusiv tocoferol.
Oamenii de știință observă că, chiar dacă trăiesc în orașe mari, poate duce la apariția unei stări deficitare în consumul de vitamina E. Factorii de mediu adverse afectează în mod semnificativ activitatea sistemului imunitar.
Pentru a pune în aplicare toate funcțiile sistemului imunitar necesită o mulțime de tocoferol. Dacă această situație apare într-o perioadă lungă de timp, atunci în cele din urmă poate duce la o scădere a conținutului de vitamina E în sânge.
Este important să rețineți acest lucru când este procesată cu temperatură ridicată, această substanță este distrusă pur și simplu. Destul de des se întâmplă că o femeie consumă o mulțime de alimente vegetale care conțin tocoferol, dar are deficiențe în această vitamină.
Aceasta se întâmplă cel mai adesea datorită faptului că consumă alimente deja prelucrate care au suferit tratament termic. Astfel de alimente nu este numai nesănătoasă, dar nu oferă organismului suficientă vitamină E.
Boli ale tractului gastro-intestinal sunt, de asemenea, cauza dezvoltării deficienței tocoferolului în organism. Cel mai adesea, bolile cronice cu tendința de exacerbări sezoniere duc la această condiție. Boli ale ficatului, vezicii biliare și patologiei intestinale pot duce la scăderea fluxului tocoferolului în sânge.
Există cauze mai rare, dar înregistrate, care duc la o stare deficitară în corpul vitaminei E. Acestea includ unele boli genetice și sindroame care apar cu modificări ale ficatului. În acest caz, procesele metabolice din țesutul hepatic sunt tulburate, ceea ce contribuie la dezvoltarea deficienței vitaminei.
Cum poți suspecta o lipsă pentru corp?
Nu există modificări specifice privind starea deficitară a conținutului de tocoferol. Există o întreagă gamă de diferite tulburări emergente, care pot fi un motiv să se gândească la prezența acestei afecțiuni.
Dacă o femeie se pregătește să devină mamă, medicii au dezvăluit o afecțiune anemică, atunci într-o astfel de situație, trebuie să vă gândiți cu certitudine dacă există un deficit de vitamine în corpul ei.
Diferitele afecțiuni neurologice și afecțiunile sistemului nervos pot, de asemenea, să conducă la faptul că o femeie va avea un nivel ușor scăzut de tocoferol din sânge.
Aceste patologii se manifestă în moduri diferite. Destul de des la femeile cu afecțiuni neurologice, în zona extremităților există "buzunare" sau senzație de "amorțeală". Răceala puternică, chiar și pe vreme caldă, poate fi unul dintre semnele clinice suplimentare.
O scădere pronunțată a vitaminei E în organism poate fi, de asemenea, suspectată de apariția diferitelor afectare vizuală. În cele mai multe cazuri, ele se manifestă prin apariția de "muște" albe înaintea ochilor sau a afectării vizuale la ora crepusculară a zilei. De regulă, astfel de tulburări se pot datora malnutriției și alimentării cu sânge a retinei.
Eșecurile ciclului menstrual pot fi cauzate de diverse patologii ale organelor interne. În majoritatea covârșitoare a cazurilor, acestea sunt însoțite de o scădere a nivelului de tocoferol din organism. Administrarea zilnică a acestei vitamine vă permite să normalizați rapid starea generală a femeii, precum și să reduceți severitatea tuturor simptomelor adverse.
Schimbarea frecventă a stării de spirit fără un motiv și fără o legătură clară cu faza ciclului menstrual poate deveni, de asemenea, unul dintre semnele deficienței tocoferolului existent în corpul feminin. Asemenea femei au tendința de a deveni mai agresive, mai rapide de puțini. Ea devine mai dificil pentru ei să îndure stresul psiho-emoțional. Unele femei au tearfulness și o tendință de a dezvolta depresie.
Ratele de acces
Dozajul de aport regulat de vitamina E poate fi diferit. Este foarte important să se înțeleagă că, în fiecare situație specifică, selecția dozei se efectuează individual. Acest lucru este influențat de o gamă largă de factori diferiți.
Deci, înainte de a prescrie medicamente, medicul evaluează în mod necesar dacă o femeie care se pregătește să devină mamă are orice boli ale organelor de reproducere. Dacă suferă de infertilitate, atunci doza zilnică a acestei vitamine poate fi mărită.
O femeie, fără a avea patologii grave, poate obține suficientă vitamină E din alimente. Pentru asta ea trebuie doar să-și normalizeze și să-și optimizeze dieta.. În multe alimente, cantitatea de tocoferol este suficientă pentru a-și satisface necesitățile zilnice.
Înainte de a selecta doza, medicul va sfătui cu siguranță femeia care se pregătește să devină mamă să utilizeze o cantitate suficientă de produse care conțin tocoferol.
Numai pentru îmbogățirea suplimentară cu vitamina E sau în cazul indicațiilor medicale, medicul poate recomanda utilizarea suplimentară a medicamentelor.
De obicei, doza zilnică medie a acestei vitamine este de 10-20 mg. În unele situații, este necesară o creștere. În orice caz, medicul curant alege regimul profilactic sau de tratament. Este important să rețineți că doza zilnică maximă admisă este de 100 mg.
Cum să luați?
În prezent, medicii prescriu diferite complexe multivitamine la pacienții lor. Acestea conțin un set de vitamine și oligoelemente necesare pentru pregătirea pentru sarcină, inclusiv tocoferol. Aceștia sunt numiți, de regulă, de 1-2 ori pe zi. Acestea ar trebui să fie spălate cu multă apă.
Există, de asemenea, medicamente care conțin vitamina E. De regulă, acestea sunt produse în capsule și, mai puțin frecvent, în comprimate. Fiecare dintre ele trebuie să fie aplicate instrucțiuni de utilizare, care să descrie ce efecte secundare și simptome ale supradozajului pot fi în contextul utilizării acestui medicament.
Este important de reținut că vitamina E este atât de bine absorbită de organism pentru a-și atinge suprasaturația este aproape imposibilă. Cu toate acestea, trebuie să vă amintiți mereu despre măsură. Doza de administrare a vitaminei E trebuie discutată împreună cu medicul dumneavoastră.
Cel mai popular și mai frecvent utilizat remediu este "aevit“. Conține două vitamine - tocoferol și retinol. Multe fete o folosesc numai în scopuri cosmetice.
Se întâmplă uneori ca aceștia să efectueze selecția dozelor în mod independent, ceea ce duce la faptul că un exces de retinol intră în organism. Această vitamină are o capacitate ridicată de a se acumula. Supradozajul cu retinol este însoțit de apariția multor simptome adverse.
Pentru a vă îmbogăți dieta cu această vitamină, trebuie să adăugați uleiuri vegetale diverse. Cele mai bune dintre ele pe conținutul acestei vitamine - din germeni de grâu, soia, bumbac, porumb.
Este important să rețineți că pentru femeile supraponderale este foarte important să se monitorizeze cantitatea de ulei consumată. Aceste alimente sunt foarte bogate în calorii. Salatele din legume proaspete, condimentate cu ulei vegetal, vor fi o sursă excelentă de multe vitamine și oligoelemente necesare în stadiul pregătirii pentru sarcină.
Ce vitamine trebuie luate în timpul sarcinii și care dintre ele sunt mai bine de luat de la alimente? Găsiți răspunsuri la aceste întrebări în următorul videoclip.
