De la ce vârstă se poate da nectarină copiilor?

Fructele ademenesc ca bebelușii dulceața naturală și gustul plăcut, iar părinții - o compoziție valoroasă minerală valoroasă. Într-un efort de a diversifica meniul de fructe al carapuzului, multe mame se gândesc la introducerea nectarinei în hrană. Acesta diferă de piersici într-o piele netedă și un gust mai dulce. La ce vârstă poți să dai fructelor astfel de fructe pentru prima dată, cum este util pentru copii și cum să le includi corect în meniul copiilor?

• Nectarinele sunt bogate în vitaminele C, A, B, E, K, beta-caroten, colină, potasiu, cupru, fosfor, zinc, calciu, fier și alți compuși importanți pentru dezvoltarea corpului copilului.
• Acestea sunt fructe cu conținut scăzut de calorii care conțin o mulțime de fibre dietetice și pectină, ceea ce le face utile pentru digestie.
• Utilizarea nectarinelor are un efect pozitiv asupra proceselor metabolice și a stării vaselor de sânge.
• Nectarinele au capacitatea de a normaliza aciditatea sucului gastric, încetinesc procesul inflamator și previne anemia.

Veți afla mai multe despre avantajele și efectele negative ale nectarinelor în programul "Live Healthy".

• Conținutul ridicat de carbohidrați face nectarina un aliment nedorit pentru diabet sau supraponderal.
• Nectarinele au proprietăți diuretice, astfel încât acestea nu sunt sfătuite să mănânce înainte de culcare.
• Consumul excesiv de nectarină poate provoca tulburări digestive.

Cunoașterea nectarinei unui copil mic, alimentat de laptele matern, se recomandă la vârsta de 7 luni, când miezul a încercat deja mere și pere. Copiii artificiali pot fi tratați cu astfel de fructe cu o lună mai devreme.

Cele mai mici nectarine gourmet sunt oferite sub forma de cartofi piure. Pentru a face acest lucru, luați un fruct coapte, spălați-l bine și puneți-l în apă clocotită timp de aproximativ un minut. Apoi, nectarina se răcește (poate fi pusă în apă rece sau într-un castron cu gheață), curățată de piele și oase, apoi tăiată în cuburi, așezată într-un mixer și zdrobită pentru a obține o masă omogenă. Pentru o textura mai delicată, amestecați cu puțină apă.

Acestea sunt adesea adăugate la coace și iaurturi, precum și diverse produse de patiserie. În plus, din nectarine pregăti gem și gem.

Pentru alimente pentru copii, cumpărați nectarine de culoare strălucitoare cu un miros plăcut. Pielea lor nu trebuie să fie prea palidă, dar fructele foarte întunecate ar trebui să fie aruncate. Nu luați nectarine cu suprafețe murdare, încrețite sau deteriorate. Fructele trebuie să fie elastice atunci când sunt presate, și nu prea moi. Păstrați nectarina proaspătă în frigider pentru maxim 5 zile.

Cazurile de intoleranță la nectarine sunt destul de rare și sunt, de obicei, asociate cu conținutul de beta-caroten. Dacă un copil după prima porție din piure de un astfel de fruct sau la câteva zile după începerea introducerii de nectarină în dietă, roșeață, erupție cutanată, diaree sau alte semne de alergie, noul produs este imediat anulat. Puteți încerca din nou să introduceți nectarine în meniul copiilor în câteva luni.